...及脾胃。吃寒凉食物更宜配以温热之品，而不宜配茄子、西红柿等凉性食物。温热食物：具有祛寒、温中、补虚作用。温性食物有糯米、核桃、羊肉、虾、木瓜、荔枝、红枣、栗子、龙眼、洋葱、姜、何首乌等。热性食物有辣椒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生吃，每餐建议食量约为100克。卡路里含量：19大卡/100克西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可增强胃酸浓度，调整胃肠功能，加强消化;含有丰富的果胶等食物纤维，易产生饱足感，有润肠通便、助消化的作用;番茄红素是强...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...生吃，每餐建议食量约为100克。卡路里含量：19大卡/100克西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可增强胃酸浓度，调整胃肠功能，加强消化;含有丰富的果胶等食物纤维，易产生饱足感，有润肠通便、助消化的作用;番茄红素是强...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...带、芝麻酱、瘦肉、牡蛎等海产品。菜肴上的搭配可以是西红柿炒鸡蛋、羊肉炖胡萝卜等。不过，动物肝脏每周吃2—3次即可。此外，维生素D能促进钙吸收，在食用牛奶、豆类、虾皮等含钙丰富的食品时，可多补充海鱼、蛋黄、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。[推荐阅读：西红柿+酸奶能补血]不传秘方：羊肉粥取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...他营养物质也起到了一定的作用。事实上每天只要吃两个西红柿和1份烹饪过的菠菜就能提供大约1克的钾，可以满足人体的需要。该学院研究者在另一项新的研究中还发现，中老年人如常吃菠菜（指每周至少2次），就可使罹患视...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。N0.4西红柿热量：19大卡(每100克)减肥理由西红柿中含有有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，早餐也是很重要的！1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。【蔬菜类】西红柿西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。黄瓜青椒黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“...
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