...见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。1、苦瓜：又名癞瓜、凉瓜。它营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对于人体健康非常有利，是控制糖尿病的理想食物。豆豉苦瓜饼皮料：苦瓜100克、豆豉20克。调料：蒜瓣、香油、盐。做法：1.将苦瓜洗净去瓤、切片、开水烫过；蒜瓣切末。2.炒锅放油烧热，放入豆豉、蒜末煸炒成豆豉酱，盛出...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。4、苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...功效给它们做个简单的归类。有助排出肺部毒素的蔬果：苦瓜、荔枝1.苦瓜19大卡/100克苦瓜中存在一种有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。2...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...：大米软饭(大米100克)，爆鱼片(青鱼100克、笋片20克)，炒苦瓜(苦瓜100克)。加餐：藕粉50克，加糖5克。晚餐：小米粥(小米50克)，发面饼(面粉50克)，肉未豆腐(瘦猪肉20克、豆腐100克)，拌黄瓜丝(黄瓜100克、粉丝20克)。全日烹调用油...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。解毒君子——苦瓜、苦茶。一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。9、苦瓜茶泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦，味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。四、苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。五、苦瓜饮∶苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。六、蕺菜汤∶鲜蕺菜（鱼腥草）适量。洗净沥干，取20克，加水适量，...
健康健康生活；美容瘦身；汇花容；痤疮...乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，...
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