...率（人群的个体差异、应激等特殊情况下需要量的波动、食物的消化率、烹调损失及各种食物因素和营养素间的相互影响等）、社会条件与经济条件等实际问题而提出的膳食中实际应该含有的热能和各种营养素的数量。因此，膳...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；预防医学...年都是大家体重有所增加的时候，亲朋好友的聚会，家里食物的剧增等等，可是面对随之而来的春天，你们为此准备好了吗？脱去厚厚的衣服，你的身材是胖了还是瘦了呢？是否每年都会因为春天的来临而拼命减肥呢？有了健康...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...，小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。速食面：速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦！在不知不觉的情况下，你很可能已经误食了这些看似“健康”的美食。很多食物，在正常情况下都是营养的美食，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的改变以及伏案工作的增加，他们的饮食也发生了变化。食物种类增多，有更多的食物可供选择。除了消耗更多的脂肪和糖，人们还可以选择食用淀粉类碳水化合物，如大米，每杯含有的热量是240卡路里。“由于肥胖是一个日益...
参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关...卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。速食面：速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。3、消化不良食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...消化。其次，先吃点主食有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸的分泌，增强胃的消化能力。再次，米饭、面条等主食属于碳水化合物，很容易被人体消化吸收，不会给肠胃增加负担，同时碳水化合物在人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。速食面：速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两...
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