...洁乳房露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...激升结肠，再活动身体左侧去刺激降结肠，然后再结合顺时针揉腹，以加速肠道蠕动，能治疗并预防便秘。【攒法疏导大肠腑】两脚平行分开，与肩同宽。虚领顶劲，气沉丹田。旋腕转掌，手抬到上焦肺的这个位置，两手五指捏...
健康健康生活；养生保健；保健常识...法以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法。掌摩法、掌根摩法等。指摩法。用食指、中指、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律...
健康健康生活；养生保健；保健常识...动作是： 旋脚运动右脚向前抬起，脚尖由里向外(顺时针)旋转16圈，再由外向里(逆时针)旋转16圈;然后再换脚做同样动作。 转膝运动上体前屈，两手扶膝，两膝弯屈，先两膝同时按顺时针方向旋转16次，再按逆时针方向旋...
参考资料中医中药；自我保健...方向6次。2、用手掌心正对乳头，向下按压的同时，作顺时针旋转动作6?12次，然后再作逆时针旋转动作6?12次，或顺、逆时针动作交替进行。3、以拇、食、中三指腹提捏乳头，每次提起10秒钟，然后放松，共6次。4、用手掌心正对...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...转眼球、转舌、叩齿，方法是头颈不动，两眼球同时先顺时针方向从上向右向下向左再向上转25圈，舌尖亦随着眼球同方向转25圈，每转一圈叩一下齿；再逆时针方向转25圈，叩齿25下。以上方法，只要坚持每晚睡前及早醒后在床...
健康健康生活；关爱老人...：脾土穴在大拇指的螺纹面(见图下①)，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。揉板门：板门在大鱼际隆起处(见下图②)，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...方。动作是：旋脚运动右脚向前抬起，脚尖由里向外(顺时针)旋转16圈，再由外向里(逆时针)旋转16圈；然后再换脚做同样动作。转膝运动上体前屈，两手扶膝，两膝弯屈，先两膝同时按顺时针方向旋转16次，再按逆时针方向旋转16...
健康健康生活；养生保健；保健常识...持续。每次按摩为10min，早晚各1次。实秘采用泻法:按顺时针方向按摩;虚秘采用平补平泻法:先做5min顺时针按摩，再做5min逆时间按摩。对照组:中药辨证治疗。1.3效果评定标准显效:按摩后3h内排便。有效:按摩后3～12h排便。无效:按...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2004年第1卷第3期...持续。每次按摩为10min，早晚各1次。实秘采用泻法:按顺时针方向按摩;虚秘采用平补平泻法:先做5min顺时针按摩，再做5min逆时间按摩。对照组:中药辨证治疗。1.3效果评定标准显效:按摩后3h内排便。有效:按摩后3～12h排便。无效:按...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第1期