...季时节谨防中老年心脏病的发作，老年人因为年纪大了，身体免疫力差，所以，对于周围寒冷刺激的天气，相比而言，适应性也是很差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...、360克碳水化合物比较适合。持续进补，适量适度针对自身体质类型，在冬季对症进补能增强体质、促进健康。正常体质的人群更要注意选择抗衰老、强身健体的膳方，坚持注重冬季养生进补，既补充足够营养，又保护人体阳气...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...油等。植、动物油比例2：1为宜。此外，加强锻炼，增强身体素质，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等也很重要。3、头部受风寒，面色苍白冬天，很多女性为了美观，不愿意带帽子等保暖护具，令头部受凉，从而感染...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...冬天，一定要早睡晚起。早睡以养人体阳气，保持温热的身体。起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，此时起床，则头脑清醒，机智灵敏。但上班族“晚起”可能很困难，这就要尽量做到“早睡”，不熬夜。生...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...时候，我们要先做好防寒的措施，才能保护好自己重要的身体。◆冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...油中医认为肾主生殖，胚胎的形成与发育跟肾直接相关，身体的强弱也跟肾有关。所以，补肾尤其补肾阳，能增强体质，促进优生。此外，怀孕早期，大多数孕妇会有程度不同的精神不振、身困乏力、懒洋洋想睡觉、食欲不振、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期夏季气候炎热，容易让身体“火气”大，许多人喜欢通过吃“苦”清热降火。医生提醒，吃“苦”也要适体适量。为了去热降火，重庆市沙坪坝区的徐大爷几乎每顿都吃苦瓜，可最近他老是觉得腹部疼痛，经常腹泻，健康状况越...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。14.猪心有强化心脏的功能。15.吻鱼含钙丰富，适...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...做些保健工作，产后体虚的女性自然也能用些法子，以助身体恢复。北京中医医院妇科副主任医师朱梅告诉记者，产妇因为在生产过程中耗气伤血，导致气血亏虚，会出现身体抵抗力的下降，外界的寒邪较易入侵。所以中医讲究...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...年，肝炎再也没有复发。站桩是大成拳的基本功，有强健身体，健脑益智作用。练桩功身体虽然不动，但可使血液循环加快，促进新陈代谢，提高免疫力，在身体休息状态下得到锻炼。由于劳累不利于肝病康复，站桩解决了锻炼...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功