...下进行冬季调整，在一般调整方法基础上，可多考虑加些补气类的中药或多加些“多糖”类的活性成分。当年龄进入中老年阶段，在一般调整基础上，还需重点考虑帮助延缓衰老，兼顾老年人常常有的骨质疏松、失眠、血压不稳...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...20克，生姜、葱末、料酒、食盐、水适量，蒸熟食用。有补气生津，健脾强壮作用。适用于产后或病后体虚，老年人精神困倦，饮食不振，大便溏薄等症。10、白芨鹌鹑汤：鹌鹑1只去毛及肠杂，切块，白芨10克，同煮汤，用少量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。另外，对于有习惯性便秘的适宜人群，可将桂圆与当归、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可补气益肾，又可润燥健脑。眼屎多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...认为它们在食疗作用上，存在较大差异。鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平，能补气养血，与...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1－2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...用。其中所含的烯戊酸是抗衰老的重要物质。鲢鱼有温中补气、滋补肌肤之功效，是脾胃虚寒的养生佳品。鲤鱼有强壮体质、利尿消肿、健胃和胃、清热解毒之功效。草鱼有温中和胃、平肝、祛风、治痹作用，适合老年人食用。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。羊乳红枣粥羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...更是医药学界公认的抗衰老药物。莲子：具有养心益肾、补气健脾涩肠之功。可用于治疗多梦遗精、慢性腹泻、妇女崩漏带下等病症。桂圆：桂圆性温味甘，可益心脾、补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康....5钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱功效：东洋参补气益肺，提振精神；麦冬清凉润肺；薄荷可散热、疏肝解郁、解毒；山药能益脾肾、增免疫力；杏仁可润喉化痰。三、党参葛根茶适合对象：脾胃气虚，感冒后常出现恶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。推荐食物：胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。黑芝麻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康