...视的角色。其实，空腹食用大量富含蛋白质的食物却缺乏碳水化合物的摄入，不仅对消化无益，蛋白质还会被浪费，并在体内产生废物。有些人为了节日里“不吃胖”，索性省略主食，以为这样就能减少能量的摄入。人体能量有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...低脂和低盐的食物。尤其要留心的是，有的配料表上写着碳水化合物，妈妈们就忽略了，其实它所代表的是精制糖。在营养专家眼里，精制糖也是需要远离的人工糖。李铎教授则强调说，对反式脂肪酸也不能一棍子打死。因为，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...脂奶并非偶然。七、白面包：你知道这一原则--少吃精细碳水化合物，因为相比粗粮它们含纤维素少、营养也少，而且提升胰岛素水平。很多时候是这样的。然后，白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的。因为你需要容易消化的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。4.活杀现吃残留毒素危害身体一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。2、带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。3、鲢鱼：中医认...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...类方便食品中，没有哪一种可以称得上是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素及膳食纤维的含量齐全，搭配合理，完全符合《中国居民膳食指南》中推荐的理想食品。方便面产品的定位决定了其消费对象主要是现代生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...其次，转变饮食习惯，从多糖转为少糖，多吃只含有少量碳水化合物的食物。为此，专家推荐食用令血糖水平缓慢上升的食品，如蔬菜或带麸皮的面包以及富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆腐或大豆和黄豆。杀手6你的化妆...
健康健康生活；养生保健；保健常识...多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。营养专家表示，冬季我们可以适当增加...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...蛋白质和八种人体所必需的氨基酸，还含有大量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。由此可见，豆腐是一种好吃又有营养的食品。不过专家告诉我们，豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多，否则会产生以下危害：一、...
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