...豆饭1碗小白菜150克炒鸡块100克例3：米饭1碗番茄焖虾150克蘑菇煮豆腐100克猪血豆腐青菜汤：把猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。猪血是补铁的优秀...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...喝白开水、茶和含油脂较少的汤。8、先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热能比较低的菜，再开始吃主食和动物性食品，这样可以保证热能不过量。9、一边吃饭一边吃菜，不要等吃饱了菜再吃饭。10、一旦对食物的兴趣减弱，即使...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...白质、维生素A、维生素C及纤维素，具有抗氧化的作用。蘑菇豆腐配料鲜蘑菇50克，大青菜（或豌豆苗）30克，豆腐100克。制法将锅烧热，放油，油热后下葱、姜，爆出香味，下豆腐、鲜菇，炒至将熟时，下青菜（或豌豆苗）稍炒...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。二十、蘑菇推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...能喝白开水、茶和含油脂较少的汤。4.先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热能比较低的菜，再开始吃主食和动物性食品，这样可以保证热能不过量。5.一边吃饭一边吃菜，不要等吃饱了菜再吃饭。6.一旦对食物的兴趣减弱，即使饭还...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...湿。适用于单纯性肥胖玻【用法】作佐餐食用。四、发菜蘑菇汤【配料】发菜30g(泡软，去杂物，洗净，挤干水分，取圆盘，内涂香油少许，将发菜做成小圆饼20只，放入盘内)，白萝卜干1片(切成细末)，熟春笋50g(切片)，鲜蘑菇50g...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...嫩的口感。7.蛋皮炒丝瓜材料：蛋皮3张、丝瓜300克、罐装蘑菇1/2罐。经验、清油、白糖、味精、葱花、姜末各适量、清汤少许。做法：①将丝瓜去尾去皮，洗净切块；蛋皮切成菱形。②置锅点火，倒入适量清油，待油热后下葱、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。特别提示：食物保鲜贮存...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精做法：1、牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;2、用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油)，放入牛肉、西兰花;待牛肉变色，加入适量腌牛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康