...则指的是，2到6岁学龄前儿童每天要吃五份蔬果（即三份蔬菜两份水果）；小学学童及成年女性要吃七份（即四份蔬菜三份水果）；青少年及男性成人则要吃九份（即五份蔬菜四份水果）。台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食有关，也就是说饮食不当和很多癌症有关。毫无疑问，蔬菜水果是最重要的膳食保护因素。抗癌的机理1.抗氧化剂对抗自由基。自由基是机体正常代谢过程中产生的副产品，可以对机体造成多种损伤，其中包括破坏DNA的合成、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康美国动植物检验局于2005年4月7日发布了一项关于拟修订的蔬菜、水果进口法规。该通报目前正处于评议期，意见反馈截止日期为2005年5月31日。通报指出：动植物检验局建议对蔬菜、水果的进口法规进行修订。修订的内容主要有...
健康行业资讯；食品安全；政策调整为何要喝蔬菜、水果汁原因很简单，女孩子们喝蔬菜、水果汁是为了尽量少吃饭或不吃饭，从蔬果汁里汲取必要的营养和能量。这只是她们爱美的心理因素促使的，并不是身体生理营养的需要。而中老年朋友就不一样了，一部分...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...合口味”食品可谓琳琅满目，各种“水果酸奶”、各式“蔬菜挂面”等摆满了超市货架。由于宣称“多口味”和“丰富的营养价值”，赢得了广大消费者的青睐，可是营养专家指出，当心这些“伪果蔬”。果味奶不等于水果加酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果（核桃、栗子、榛子等）。进一步说，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中应该包括这四种的食物。蔬果汁在讲那四种食物之前想告诉你...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；自然疗法蔬菜是生活中的必备品，但是据调查我们吃蔬菜存在很多的误区，结果显示，95.3%的人每天吃蔬菜不够5种，而且类别单一。我们来看一下。大多数人都知道吃蔬菜对身体好，但又有几个人能坚持每天吃足够多的蔬菜呢？近日，世...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果（核桃、栗子、榛子等）。进一步说，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中应该包括这四种的食物。蔬果汁在讲那四种食物之前想告诉你...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法别小瞧了蔬菜，它对宝宝的生长发育作用非凡，妈咪一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来很简单，里面却是大有学问。妈咪应该怎样做？为宝宝制定一个吃蔬菜的全攻略计划吧。攻略一：让宝宝科学地吃蔬菜蔬...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿