...排废。4、多吃一些清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。例如当归生姜羊肉汤：配方：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...虚火旺的病况。滋阴降火类：甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。补脏熄火类：黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、发菜、紫菜、木耳、香菇等，其次为各种肉类、肾脏、菠菜、高粱、小米等；3、多吃富含维生素C的新鲜水果或果汁，促进铁吸收；4、做好健康检查工作，定期进行贫血普查，有异常应及早治疗。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。特别提示：动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素，在购买...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。芹菜：不可与醋同食，否则会损伤牙齿。豆浆：不要与菠菜、牛奶同食，忌用豆浆冲鸡蛋。葱：忌与杨梅、蜜糖同食，否则会发生胸闷，忌与枣、地黄同食。蒜：一般不宜与补药同食，忌与蜂蜜、何首乌、地黄同食。黄瓜：忌...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太合适。特别提示作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。4.水果的选择：栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、松...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、芝麻酱、黑木耳等。蔬菜中含铁较高的有苜蓿、油菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜等。水果以红枣、杏、葡萄干含铁较多，叶酸、维生素B12也较丰富，上述食品可调剂食用。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，含碘食物有海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等；人体血液中缺铁也易怕冷，含铁量高的食物如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。【三多】一多温热食品。既可增进食欲，又可消除寒冷感。二多产热食物。产热营...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食