...食用。TIPS:煲汤可加上一把绿豆可避免上火。推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。滋阴润肺——百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...成的油醋沙拉酱，用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜，相信宝宝们会很喜欢。好处2醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。汤在什么时候喝更有营养很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。汤在什么时候喝更有营养很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能及时补充水分，防止上火。例如，白菜、芹菜、莴笋、莲藕等都是不错的清火食物。宝宝春季要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。最好是生宝宝前也不要吃那些上火的和一些刺激性的食物。一些辛辣食物如...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...β-胡萝卜素的吸收，一定要多吃红薯。一些甘薯的替代品莲藕也是一种低热量、高纤维和营养密集的食物。可以生吃，剥皮后蘸一点酱就可直接食用，或者加上芹菜和胡萝卜拌沙拉吃。三、萝卜什么是萝卜？也称为白萝卜，在中...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...或醋、蒜末、辣椒末等凉拌海鲜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜等等。如果在饭前吃些小菜，对开胃非常有好处。医学专家指出，醋在调节食欲方面有一定的作用，尤其对患有慢性病的病人和味觉退化的老年人来说，效果更...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...功效，切合医书上所载“治腰膝软”之说。水鱼血：伴鲜莲藕汁或黄酒（如米酒）饮用，可治肺结核咳血、午后潮热。水鱼蛋：可浸酒，属延年益寿秘方。经特别培殖的王*八*蛋，售价不便宜，30枚一枝酒索价近千元。水鱼鞭：...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...可吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有阿胶、当归、藏红花、熟地、川芎、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...的产妇有疗效。如果还有产后神经紧张和贫血，经常煮些莲藕排骨汤，莲藕具有缓和神经紧张的作用同时排骨汤补血。也可以煮一些龙眼粥或者何首乌粥都是补血，补气的好食品。产后抑郁：请多吃些干贝熬制的汤，可以改善产...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪