...类水果，适合各种体质的人，如橄榄、李子、梅、山楂、苹果等。-水果面膜效果不及吃水果据周玲介绍，大部分水果都含有的维生素C和果胶，它们有一定润肤除皱、消除黑斑、排毒养颜作用。但因水果所含成分不同，在美容方...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...些水果是不错的选择呢？苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸，苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。5、水果吃太多无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度“.食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。7.核桃，核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发...肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。苹果苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、镁、铁、锌、苹果酸、柠檬酸、纤维素等。这些营养成分对人体有诸多好处。小小苹果能治病助减肥现代人最担心的是肥胖，于是很多人误认为水果含糖，是热源之一。其实，苹果是低...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。6、青苹果青色水果：青苹果减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...胃的蠕动。番茄：帮助消化、消除疲劳。富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、帮助消化、减少脂肪吸收及预防便秘。番石榴：强化骨骼及淋巴系统。除了钾、磷、硫等之外，果皮更含有丰富维生素C，可以预防高血压...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然...
健康健康生活；美容瘦身；美发护发