腹式呼吸锻炼正确方法

初学气功要注意哪些事项？

...。此外，妇女月经期间可停止练功数日。或在练功时，将腹式呼吸改为自然呼吸，将意守下丹田脐下改为意守中丹田膻中，这样可减少因练功而引起的经期延长和经量增多。男性练功者应正确对待练功中的“精满自遗”现象。如...

健康健康生活；运动健身；分类健身；气功

瑜伽：回归自然的轻松

...，眼睛闭合，双脚张开成大字型，手心向上，配合缓慢的腹式呼吸，直到感觉恢复正常再继续练习，或是经瑜伽老师的指导再恢复练习。5、练习场地不宜太硬或太软。由于瑜伽动作涉及到许多柔软动作，练习时难免有挤压肢体...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

...入，每日3次，每次1h，改善心肌缺氧状态。训练病人掌握腹式呼吸、深呼吸和有效咳嗽的方法，鼓励病人吹气球、练习憋气达45s以上，锻炼肺功能。②术前长期吸烟的患者术后肺部并发症的发生率明显增高，另外，术前合并肺部...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第3期

...1．5太极拳对呼吸系统的影响太极拳属于有氧运动，采用腹式呼吸结合轻柔的动作，能很好地训练呼吸肌的功能，加强呼吸深度，增大肺活量。荣湘江等研究表明太极拳习练组的肺活量和台阶实验指数与对照组相比明显提高，提...

参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药

重度支气管哮喘50例护理体会

...等以提高免疫功能。　　2.2.3呼吸训练在缓解期教会患者腹式呼吸法、放松法、排痰法及缩唇呼吸等,以便发作时能很好地呼吸,痰咯出不畅时可用体位排痰法协助排痰。【参考文献】　　［1］周秀华,主编.急救护理学［M］.第2版.2...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第4期

腰椎间盘突出症围手术期护理

...侧,头下、胸部、耻骨联合处各枕一软枕,使腹部悬空,以利腹式呼吸并教会患者配合护士进行轴线翻身的方法,为患者选择合适的腰围,指导正确佩戴方法,训练患者练习床上大、小便,以适应手术后的护理。　　2.3术前常规准备手术...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第20期

胸腔镜治疗自发性气胸的护理

...蛋白酶和庆大霉素雾化吸入，教会患者呼吸功能训练，如腹式呼吸和缩唇呼吸。同时准备中号气球两个。（3）指导患者有效咳嗽和咳痰练习。2.2术后护理2.2.1饮食护理全麻患者清醒后6h进全流饮食，第2天改进半流质或普食。加强...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第6期

...对于慢性肺心病患者进行呼吸操锻炼，由护士亲自演示如腹式呼吸、压胸呼吸、内养功（摒除杂念，自然呼吸加腹式呼吸，有意识放慢呼吸频率）；消化性溃疡患者要告知可能加重溃疡的因素，如吸烟、咖啡、浓茶、辛辣食物以...

参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第2期

6大方法，拒绝当产后大腹婆！

...肺活量。方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。4.坐姿...

健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪

...气与呼气时间之比为1：2或1：3;膈肌呼吸锻炼，教患者做腹式呼吸，即一只手轻放胸部，一只手轻放后腹部，然后吸气，感到放在腹部的手起伏较大，加强膈肌运动，做深而缓的呼吸，以增进肺泡通气量，缓解缺氧。　　2.1.7有...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2010年第11卷第1期