胡萝卜素对眼睛的作用

吃鱼眼能助宝宝视觉健康？

...营养元素知之甚少。在本次调查中，虽然有40%的父母知道胡萝卜素是保护视觉健康的营养元素，但是只有21%的父母知道DHA有益于视觉健康。仅有不到1/5(14%)的父母意识到叶黄素，也是有益于眼睛健康的营养素：另有28%的父母认为...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

橙色蔬果增进皮肤及眼睛健康

...，如胡萝卜、橡子、番瓜、杏子、芒果与红薯等，所含的胡萝卜素有助于眼睛与皮肤的健康，减少罹患癌症的风险。黄色果蔬，如油桃、柳丁、木瓜、桃子、菠萝、橘子与黄色柚子等，具有丰富的防止细胞受损的叶黄素，可以更...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

四类食物帮OL远离辐射伤害

...黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。抗辐射武器：维生素A、β胡萝卜素。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。因此，不但有助于抵抗计算机辐射的危害，尤其能保护眼睛免受辐射之伤。推荐餐单：胡萝卜炒西兰花...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

看奥运注意休息保护眼睛

...D等营养素，常吃具有清肝明目的作用。胡萝卜：富含有B-胡萝卜素，进入体内可以转变成维生素A，对于视疲劳是很有益的食物。香蕉：富含钾，具有排出体内多余的盐分，使钾钠平衡的作用，可缓解眼睛的不适症状。菊花：经...

健康健康生活；养生保健；保健常识

女人不老全靠“它”

...每日服用500毫克维生素C、400国际单位的维生素E，15毫克胡萝卜素，80毫克锌以及2毫克铜。三、心脏：欧米伽—3脂肪酸。维生素的作用：鱼油中的这种脂肪酸可以降低甘油三酯(会增加心脏病和糖尿病风险)的水平。每天服用1000毫...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...氧化。胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1维生素B2、维生素C12毫克，热量，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。功效：胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。2.橙汁不能代替鲜橙：...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

的哥别忘补充维生素A

...。深绿色或黄红色的水果蔬菜，它们富含维生素A原——胡萝卜素，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、橘子、枇杷等。需要注意的是，维生素有个特点，少了不行，多了也麻烦。维生素A摄入过多同样...

健康药品天地；家庭药箱；用药指南

食物“尖兵”挡住辐射

...黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。抗辐射武器：维生素A、β胡萝卜素。此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。因此，不但有助于抵抗计算机辐射的危害，尤其能保护眼睛免受辐射之伤。推荐餐单：胡萝卜炒西兰花...

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