1、杏仁有益大脑杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...克力的功劳，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...坏血酸和胡萝卜素，具有抗癌作用。它还含有钴，是合成维生素B12的必需原料，有促进造血的作用；还能降低血压，活跃新陈代谢，抑制恶性肿瘤细胞的生长。不过，人们在吃辣椒时，尽量不要将口腔辣伤，这样味觉反而更敏感...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...制食欲从而减肥的柠檬茶。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。‖透心苹果冰准备材料：青苹果丁、桃味水果茶、青苹...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...用。猕猴桃含有较丰富的钙、磷、镁、铁、钾等矿物质，维生素、猕猴桃碱、多糖体复合物、多酚类。最引人注意的是它的维生素C含量，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列，猕猴桃也富含维生素E、K，果实中含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。2、不宜与维生素同时食用枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...健作用。首先，辣椒的营养非常丰富。辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等，其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热，还有很多的食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...情—生菜营养分析：生菜含有抗氧化防癌症的微量元素如维生素K、维生素C，抗癌效果好；同时也是含有类黄酮最多的食物之一，是最好的血管清理剂，可以减少心脏病与中风的危险；对肌肤也有很好的美白效果。能量表24卡路...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。皮肤好——维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。排毒——菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...究认为，粳米含多种人体必需的氨基酸、碳水化合物、及维生素，并含有大量的矿物质、微量元素等。冬季最适合——糯米又叫江米，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康