无论是蛋白质、微量元素还是维生素，任何一种营养素的缺乏都可造成近视眼，或使眼睛近视程度加剧。日常饮食中摄入的肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少；而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的需要：人体必需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及微量元素等。婴儿所必需的六大营养元素（1）水：水是人类赖以生存的重要条件，小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，热量需要多，但肾脏浓缩功...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...疗健康服务网站“健康网”报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源，能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。[扬子...
健康健康生活；养生保健；保健常识...制品、豆制品、芝麻酱、海米等。4.平衡膳食，注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。5.规律的体育运动，多晒太阳。6.避免大量吸烟、饮酒、咖啡、可乐等...
健康求医问药；疾病专题；骨质疏松；骨质疏松常识...从食物中摄取，而油脂中脂肪酸含量最高。3.供给脂溶性维生素维生素A、维生素D、维生素E都可溶解在油内才能输送到身体的各部位，并被人体吸收。4.提高食欲食用油能调味，增加菜肴口感，还能促进食欲和胃肠消化。孕妇吃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。预防皮肤干燥应注意以下几点：1、增加各种维生素的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...疗健康服务网站“健康网”报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源，能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。[扬子...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的需要：人体必需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质及微量元素等。⑴水：水是人类赖以生存的重要条件，小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，热量需要多，但肾脏浓缩功能差，因此所需水分相对地较多...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...质，其中绝大部分是中性脂肪。脂肪与糖一样，对人体的主要功能是提供能量。在正常情况下，膳食中20%~30%的能量由脂肪提供，一个中等强度的成年人每天需要脂肪1~2克/公斤体重。油脂是膳食中生热量最高的营养素，单位重量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，32.5%的脂肪，还有大约48.0%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等微量成分。人们多以为鸡蛋当中的蛋白质集中在蛋白当中，实际上，蛋清的蛋白质含量仅有11%左右，水分却占88%之多。而脂肪，也是扎扎实实地集中在蛋黄部分，...
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