...当控制热量的摄入非常必要。吃高蛋白质、低热量、富含维生素、矿物质的饮食，不但可避免孕期过胖和胎儿巨大，还不会导致胎儿营养不足。含热量高的饮食包括含糖、高脂饮食，如甜点、巧克力、蛋糕、油炸主食、奶油、奶...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕晚期...不给宝宝吃油炸、油煎食物和有植物黄油或牛油的糕点。维生素维生素A和维生素D维生素A与视觉的正常形成和上皮生长、分化有关，还有促进婴儿生长和骨骼发育的作用。缺乏时可引起视觉障碍、皮肤粘膜异常、容易感染、骨细...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...粗纤维谷物，减少红肉及加工肉类食品的摄入，适当摄入维生素D和钙，同时加强日常的体育锻炼可以降低其发生的风险。另外，定期筛检、及时发现和切除肠道腺瘤(癌前病变)也至关重要。 3.肺癌： 美国因癌...
参考资料行业资讯；临床快报；肿瘤相关...最好每周吃粗杂粮2～3次，每次50克～100克，以有利于B族维生素的补充和增加膳食纤维的摄入量。尤其是膳食纤维，可防止便秘，降低血脂和预防2型糖尿病的发生，但有胃肠道疾病的患者应少吃。建议：摆脱“富贵”吃粗粮老年...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康摘要：维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。但摄取维生素也必须适量，维生素是人体内所有食物加工的辅助剂，如果没有维生素，其他的营养就不能充分、有效地被人体吸收。维生素不足会引起...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期减肥应注意一：不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...铁硫蛋白作为呼吸链中的电子传递体。 ⒊参与激素和维生素的合成 钴组成维生素B12，碘构成甲状腺激素T3、T4，因而微量元素与代谢的调控有密切关系。 ⒋微量元素影响免疫系统的功能，影响生长及发育锌影响生长发...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床生物化学...,虽然米是白了,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。提醒：经常食用精白米的人需要从其他食物中补充维生素B1和维生素B2。误区二：肾结石的病人不能补钙解析...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...热量较高的膳食，如甲鱼、黑木耳、藕、芝麻等。为避免维生素缺乏，还应摄取新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。想增加维生素，可多食萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜以及柑桔、苹果、香蕉等蔬菜和水果，同时...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...致心血管疾病元凶（油炸淀粉类）2、含致癌物质3、破坏维生素，使蛋白质变性。二、腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2、影响黏膜系统（对肠胃有害）3、易得溃疡和发炎。三、加工类肉食品（肉干、肉松、...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法