...一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。7、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。8、胡萝卜胡萝卜对改善便...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...能够健脾益血，提高免疫力和“抗寒力”。一、山药薏米红豆粥用料：生山药100克，生薏米100克，红豆50克。制法：先将山药去皮，洗净，切成小块。将山药、薏米，红豆文火煮成粥，稍煮片刻即可。每次服1小碗，早晚各服1次...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。5、红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。6、胡萝卜胡萝卜对改善便秘...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...猪蹄，能够起到美容、补钙的作用，孕妇吃了可以下奶。红豆大米粥。红豆熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效，经常喝点红豆粥，养心生津，对更年期女性尤其有好处。日常食疗方...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...猪蹄，能够起到美容、补钙的作用，孕妇吃了可以下奶。红豆大米粥红豆熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。搭配大米有健脾养血、除湿的功效。经常喝点红豆粥，养心生津，对更年期女性尤其适合。日常食疗方：将...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。红豆芋头茶红豆具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。2.红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...促进血液循环，一举多得。【材料】绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱【做法】1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。【功效】润...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...膳”为原则,进行合理的膳食搭配,才是最好的养生方略。红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为,在...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...味道相当可口。清热解暑——三豆汤材料：黑豆，绿豆，红豆适量。取黑豆、绿豆、红豆各等量混合在一起，用水洗净放入锅内，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日1-2次，每次一碗。功效：黑豆有补肾益精之功，绿豆有清...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康