...体伸直，做一次深呼吸，并直腰收腹。保持这种姿势2～3秒钟，重复4～8次。此动作可强健腰、腹肌力，预防腰背酸痛。两肩向后用力，使背肌收紧，两肩胛骨靠拢。保持此姿势4～6秒钟，重复4～8次。此动作有强健肩、背肌力和...
健康健康生活；运动健身；综合信息...星散落的细胞组织。我反对倒立。当然如果倒立不超过三秒钟，那可以。那将会有所帮助，因为三秒钟不会伤害任何组织，反而让整个脑部有机会冲个澡。然后血液再回到双脚，不超过三秒钟，这是我算出来的，因为我在很多人...
健康健康生活；运动健身；分类健身；瑜伽；瑜伽体位...膝，使膝盖弯近前胸，下颌也俯垂之胸部。保持此姿势5秒钟，然后向另一侧滚动。每侧各做5次。平躺在床上，双腿弯曲，脚底紧贴床面，双手平放在大腿上，然后头部抬起，下颌紧收至胸部，双手再触摸膝盖，保持姿势6~8秒钟...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...运动，逐步提高运动强度，可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟，比持续运动可以完成较大强度的运动而不易诱发支气管痉挛。运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；支气管炎与哮喘防治236问对于心脏病人来说，几秒钟时间就可决定他们的生死。医生迟来几秒钟，他们就可能伴随死神而去。但甘肃省定西市120拨打步骤繁杂提示太多，直到接通医院，65秒钟已经过去了，这引起群众不满。相关部门采取措施整改，但...
健康行业资讯；医疗动态本报记者李新喜为您报道对于心脏病人来说，几秒钟时间就可决定他们的生死。医生迟来几秒钟，他们就可能伴随死神而去。但定西市120拨打步骤繁杂提示太多，直到接通医院，65秒钟已经过去了，这引起群众不满。相关部门...
健康行业资讯；医疗动态...院正式投入使用。由美国通用公司研发的这一新型CT，一秒钟可完成精确立体单器官检查，五秒钟完成无创心脏检查，十秒钟完成全身检查。其采集图像的分辨率为六十四排一百二十八层亚毫米。专家称，这一医学影像技术使心...
医药产业药品天地；药界风云；医疗器械与设备...，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持10秒钟再换左腿。2：俯卧，两腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟，直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。3：平躺仰卧，两腿并拢，膝盖曲起，身体放...
健康健康生活；养生保健；保健常识...收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。3．屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。［1］双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势2秒钟，然后起立至开始姿势。反复5次。全过程：30秒。3．屈身控制：锻炼小腿肌肉，改善腿的柔韧性。(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。背挺直，从髋关节处向前...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法