失眠通常指患者对睡眠时间和／或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，包括睡眠潜伏期延长，总睡眠时间缩短，夜间觉醒次数多或凌晨早醒，睡眠浅、多梦，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。本病往往病程...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...。到了夏季，也会胃口不好，进食不多；又遇蚊虫滋扰，睡眠不好，这些都加重了气阴不足的情况；有身体其他方面疾病的，比如肺系疾病、糖尿病、心血管疾病等的，那就更加会有不适症状了。每封夏季，老年人会不同程度地...
健康健康生活；关爱老人...那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。所以，补益的药物中，温补的(如鹿茸、红参等)应该早晨、白天吃，这样白天就精神;养阴的补品应...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生活习惯：（1）起居有定律：按时作息，每天保持7~8h的睡眠，因为世界上没有任何东西可以代替睡眠,睡眠是生命的基本需要,是人体健康的基础，有研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质,因此感冒病人保...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第2期...质：适用于身体发热、烦躁易怒、胃口过盛、恶心呕吐、睡眠不稳、流鼻血、咳血、便血或泻下黄秽恶臭、疮疡肿毒等热症。过度使用的不适应症：准妈妈若未经医生指导，不宜单独食用，尤其是体质虚寒者，以免影响肠胃功能...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...健康。 1.3生活习惯方面 吸烟、酗酒、过度疲劳、睡眠不足、缺少运动等不良生活习惯使健康的人群走向亚健康状态。 1.4生理方面 人体生物周期也有低潮时期，在一个特定的时期内处于亚健康状态，如：女性在月...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2010年第9卷第8期...服过镇静、安眠药物，但效果不佳。1.2诊断标准［1］1.2.1睡眠障碍包括难于入睡，睡眠不深，睡后易醒;自觉多梦，早醒;醒后不易入睡。醒后感到不适或疲乏。或诉无思睡。1.2.2上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第5期；中医中药...力透支，同时众多的应酬，无度的烟酒嗜好，长期不足的睡眠及休息，均可造成人体的各项生理机能大幅度变化，抗病能力下降，从而使机体处于亚健康状态，因此可服用中医膏方进行全面整体的调理。但白领人士“只有10%可能...
健康健康生活；养生保健；保健常识...半个小时至一个小时，就应该坐下来休息半个小时。秋季睡眠“八忌”睡眠是老年人恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，老年人睡眠应该注意以下几个方面：一忌睡前进食。睡前进食将会增加...
健康健康生活；关爱老人...最有效率？专家解答：譬如睡觉，哪怕是半个小时，深度睡眠能有效地恢复体力。如果你脑海中总有放不下的事情，就像过电影，对睡眠一定不利。我提倡学静功，把打坐、站桩练习好，或者从动功入静，有了这种能力，不仅对...
健康健康生活；两性手册；关爱女性