新华网上海3月2日电AC尼尔森(ACNielsen)最新的一项全球睡眠习惯调查显示，1／4的中国内地受访者午夜之后才就寝，近2／3的中国内地受访者早晨7点之前就起床，“习惯”及“工作时间”成为影响中国人睡眠安排的最主要因素。调...
健康行业资讯；健康快讯...大精神问题。75%的中国人处于亚健康状态，其中1/3的人有睡眠问题。随着高速经济运转一路狂奔的中国人，正在面临着前所未有的睡眠困境：2007年世界卫生组织的调查显示，30%的中国人睡不着。中国睡眠研究所2008年的数字更惊...
健康行业资讯；健康快讯...心理学家的快速入睡方法建议而总结出以下十个小方法，睡眠质量不好的您不妨一试.1.从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。2.下午2点后别喝咖啡。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。坏习惯4：睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。坏习惯5：少言寡语大脑中有专司语言的叶区，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...女性朋友觉得“越睡越累”。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。这种情况可能是由以下22种错误的睡法引起的，对号入座，看看自己是不是“睡”...
健康健康生活；养生保健；保健常识...失眠症的原因很多，但最常见的原因是情绪焦虑、抑郁、睡眠习惯不良等原因引起。有研究表明睡眠质量的好坏与个性因素和心理健康水平有密切关系。失眠症往往以药物治疗为主，但药物治疗有一定的副作用，并易产生药物的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国煤炭工业医学杂志；2007年第10卷第1期编者按：睡眠是人们每天都会做的事，不论男女老少都会在睡眠中补充体力，养足精神，但是对于一些有着睡眠不来那个嗜好的女人来说，睡眠就成为了危害健康的一种方式。那么，哪些睡眠方式不利于女性健康?养颜睡眠法宝...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。美国北卡罗来那州韦克福里斯特大学(WakeForestUniv...
健康健康生活；养生保健；保健常识...研究发现，孩子午睡时间一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，不利于心智健康。这项研究成果８日发表在美国联合专业睡眠协会于西雅图举行的年会上。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明...
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