...非在于你吃什么，也不在于你锻炼多长时间，而在于你的睡眠习惯。在这本书中，简对大量的新研究结果进行了分析，这些研究暗示如果晚上睡不好觉，甚至几次睡醒，那么你的荷尔蒙水平和新陈代谢规律就会受到负面影响，使...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识戴着电子产品入睡要小心成“垃圾睡眠”。前日是第八个世界睡眠日。记者从广州市脑科医院获悉，24小时将手机作开机状态，对睡眠是一个很大的侵害，将导致睡眠质量下降。今年世界睡眠日的活动主题是“健康生活、良好睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...湿了？给宝宝过多的护理或关照，反而会打扰宝宝正常的睡眠。1－3个月龄的宝宝主要是在睡眠中度过的。虽然也会有夜啼、日夜颠倒和半夜哺乳等问题，但只要稍加抚慰，睡眠还是不太会困扰父母的。4～6个月的宝宝，一般每...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿宝宝的睡眠问题的确让许多新手父母感到棘手，别烦恼了！不论您家里的宝宝有多难搞，专家的撇步都可以让您轻松搞定宝宝，让您不再老是挂着猫熊眼上班唷！Part1：打造优质睡眠环境「小宝宝乖乖睡，一暝大一吋。」睡眠对...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。14、坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方宝宝每天要睡多久？新生儿每天平均睡眠时间需要16小时（范围14-20小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间在睡觉。由一个睡眠周期进入另一个，每2-4小时醒来要吃奶，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...吸，妈妈心里一定充满着幸福感。但是你知道吗?宝宝在睡眠过程中也会出现一些异常现象，这是在向妈妈“报告”，他已经或者即将患上某种疾病。睡眠在宝宝的成长发育中扮演着极其重要的角色，爸爸妈妈观察宝宝睡觉的状...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。14、坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。13、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。14、坐着睡：不少女性工作紧张，回到家后感觉...
健康健康生活；两性手册；关爱女性研究认为，有相当一部分抽动-秽语综合征患儿伴有睡眠障碍，而睡眠不好又有碍疾病的恢复，所以很好的睡眠对此病患儿很重要。 首先养成按时睡眠的好习惯，形成一生物钟现象。每天到点就睡，睡时环境要安静、无光，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；儿童多动症300问