...睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？ (1)不宜过饱：《彭祖摄生养性论》中说：“饱食偃卧，则气伤。”《抱朴子·极言》中也说：“饱食即卧，伤...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？ (1)不宜过饱：《彭祖摄生养性论》中说：“饱食偃卧，则气伤”。《抱朴子·极言》中也说：“饱食即卧，伤...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...。腹胀胸闷而难眠是因脾胃中医有一句话：“胃不和，则卧不安。”指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神药。此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会...
健康健康生活；养生保健；保健常识...兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。7、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。8、睡前剧烈运动：剧烈活动，会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...忧思虑，气结成痰，留蓄心胞，怔忡惊惕，痰逆恶心，睡卧不安。（方见类。）枣肉灵砂专治虚人夜不得睡，梦中惊魇，自汗忪悸。灵砂（二分，研）人参（半分）酸枣仁肉（一分）上为末，枣肉丸，临卧时，枣汤吞下五七粒。...
中医古籍中医古籍；世医得效方；卷第八大方脉杂医科；元；危亦林...诸虚不足，益血，收敛心气。治怔忡不宁，精神昏倦，睡卧不安。柏子仁（别研）远志（去心）酸枣仁（去皮炒香）紫石英（明亮者）熟干地黄川当归（洗各一两）龙上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服三、四十丸，枣汤下...
中医古籍中医古籍；是斋百一选方；卷之一第二门；宋；王璆原外科卷下骨度尺寸条文：胆俞主灸胁满呕，惊悸卧睡不能安，兼灸酒疸目黄色，面发赤斑灸自痊。注：[1]胆俞穴，主治两胁胀满，干呕，惊悸，睡卧不安及酒疸，目睛发黄，面发赤斑等证。[2]灸三壮，禁针。%
中医古籍中医古籍；医宗金鉴；外科卷下骨度尺寸；清；吴谦...。睡眠质量不高通常是体内阳气过盛，阴气不足，因此夜卧不安。因此你可以做：按摩助眠穴1.神门穴：在手掌侧的手腕上，偏向小指一端的凹陷处。两手各一。手法：用拇指指尖垂直按压穴位，每次3～5秒，直至产生睡意为止...
健康健康生活；养生保健；保健常识...兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性