...眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者，睡前可饮莲子汤。百合对清心安神则作用明显，适用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常，如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状，每次睡前用30克百合与红枣5枚煎水喝。猪心的安神定惊、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。银耳百合香蕉羹美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法:糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———蜂蜜蒸百合材料：百合120克，蜂蜜30克。制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...的食品，少吃辛辣、煎炸食品。适合秋季食用的食品有：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。白扁豆：用白扁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。火大——蜂蜜银耳蒸百合口干咽燥、声音嘶哑、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。最佳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脏为肺，肺主一身之气，要防治干燥症，关键在于养肺。百合粥、银耳粥皆是润肺佳品根据中医“燥则润之”的原则，在出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时，除了要多喝水、多吃果蔬、避辛辣食品刺激之外，一日三餐可适当煮些滋...
健康健康生活；养生保健；中医养生...止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。银耳百合饮取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。火大蜂蜜银耳蒸百合口干咽燥、声音嘶哑、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。最佳...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食