...时间就及时上床就寝，在紧张有序的节律当中拨了自己的生物钟，以便为自身的健康和工作的高效率打下基础，创造条件。 有一点必须指出，睡眠时间的节省并不是人人可行，每个人在实施时不能脱离了自己的具体实际。作...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...明显增多[2]。 1.3环境因素“三班倒扰乱了护士的生物钟，可引起失眠、饮食代谢紊乱、慢性疲劳[3]。同时，长期的睡眠不足，对人的认知能力和神经性行为的影响也是严重的。主要表现：一为注意力下降，警觉性降低;二...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第7期...佳是“青春杀手”谭晓东教授认为，长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体...
健康行业资讯；健康快讯...。导致的结果就是高考后，经常有学生出现内分泌失调、生物钟紊乱等现象来就诊，这类学生大多考试成绩都不理想。其实保健品既不能提高考试成绩，又不能提高智商。它只在严格的用量下对特定的人群实用。因为只有病人才...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中精力，来避免一些差错事故的发生[3]。频繁的夜班导致生物钟极易倒错，引起睡眠障碍，更加使之产生心理疲惫感。另外，精神科护士在完成繁重的日常工作的同时，还要防止患者发生意外，保证自身安全。长此以往，给精神...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2009年第6卷第20期...,给护士造成脑力上的压力；“三班制”扰乱了护士身体生物钟节律,长期超负荷工作，脑、体并用的劳动等,造成护士心力和体力同时过度支出。此外,护士还要应付生离死别的场面,极易导致心理负荷加重和身体疲劳。1.2来自社会...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第24期...场合，会引起过度兴奋和情绪激动等不良反应，甚至导致生物钟混乱、晚上睡不着觉。放松不等于放纵，过度的放松可能引发身心紊乱，不利于身体和心理健康。面对这种情况，家长要适当干预孩子的日程安排，提出合理的建议...
健康健康生活；心理健康；校园专题...；“三班倒“的轮换工作制打乱了精神科护士身体的生物钟节律。部分精神科护士对此缺乏充分的心理准备，当事与愿违时，便感到难以适应，表现为心理压力大、情感脆弱、焦虑。1.2精神科护士工作环境特殊 精神科护...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第16期...紧迫感；以及“三班倒”的轮换工作制打乱了护士身体的生物钟节律。部分护士对此缺乏充分的心理准备，当事与愿违时，便感到难以适应，表现为心理压力大、情感脆弱、焦虑。1.2护士工作环境特殊护士面对千差万别的患者，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第24期...理任务重，实施抢救多。“三班倒打破了护士正常的生物钟,致使生活极其不规律，特别是夜班护士既要独立完成繁重的工作，又担心病人出现意外，造成心理高度紧张和心理疲乏，出现神经衰弱、习惯性便秘和经前期紧张综...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第11期