...夜班，不能照顾孩子和家人，影响家庭和睦等，造成人体生物钟紊乱，身心得不到健康发展，因而影响工作，对患者的安全构成威胁。2.2睡眠不足对护士的认知能力和神经性行为的影响主要包括以下几个方面:（1）注意力下降致...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第15期...时间就及时上床就寝，在紧张有序的节律当中拨了自己的生物钟，以便为自身的健康和工作的高效率打下基础，创造条件。 有一点必须指出，睡眠时间的节省并不是人人可行，每个人在实施时不能脱离了自己的具体实际。作...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...机体休息以便恢复精力。现代医学研究也证实，人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，按照体内生物钟的规律而作息，有利于机体的健康。一年的起居有常：是指人体应按照春夏秋冬四季变化的规律对起居和日常生活进行适...
健康健康生活；养生保健；中医养生...个热水澡，然后喝一杯有镇静安神作用的热牛奶，对调整生物钟、改善睡眠会很有成效。此外，科学、适量的运动也有助于恢复身体机能。像瑜伽、游泳、慢跑。如果锻炼的时间选在下午4~5点钟，还可以帮助我们晚间尽快入睡呢...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。 2.5身体素质较差 较多的夜班工作可导致人体的生物钟紊乱，表现为吃饭不香、睡眠不好，夜班下班后休息又少，时间久了，体质下降，上夜班就精神不振，也会影响夜间护理质量。 2.6临时聘用护士过多 由于医...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第2期...明显增多[2]。 1.3环境因素“三班倒扰乱了护士的生物钟，可引起失眠、饮食代谢紊乱、慢性疲劳[3]。同时，长期的睡眠不足，对人的认知能力和神经性行为的影响也是严重的。主要表现：一为注意力下降，警觉性降低;二...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第7期...头的工作。大部分人都没有精力和时间去迎合自己的性爱生物钟。专家认为，最理想的解决之道就是按照人的生物节律重新编制一个更合理的时间表，例如标出劳动能力的顶峰和低谷，同时也标出性爱潮汐上升与下降的曲线，这...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，出现晕厥。因此，调节心态很重要，考生可以提前调整生物钟，适应考试时期的作息时间。同时，早餐一定要吃好，切忌空腹进考场，还可带上两小块巧克力或糖，能快速补充体力，维持大脑的正常运作。由于天气炎热，加上...
健康健康生活；养生保健；保健常识...虽然凉爽，但天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱等原因所引发的妇科炎症，让女性的生活中遭遇很多尴尬和烦恼。尴尬一：阴道炎——痒外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...这觉肯定是没法睡了。这样一来，白天黑夜不分，人体的生物钟也被扰乱了，焦虑、失眠、紧张、忧郁、多梦、头痛这些症状时时围困着我，三个月下来，真是人比黄花瘦，身轻如柳。后来，我终于总结出一套减压方法来，才把...
健康健康生活；两性手册；关爱女性