...状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好习惯！但是睡眠不足会影响工作学习，影响身心健康，引发各种疾病...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...问题也就顺理成章地来了。问题5：生活方式不良抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...厨房最好安装排风扇，使油烟及时排出室外。秋季要避免熬夜，每晚要保证6―8小时的睡眠时间，使机体有较强的免疫力。另外，秋季适当早起可以预防脑血栓的发病。■户外运动正当时秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...”施明说，每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯，尽量少熬夜，睡前1小时别饮酒、读书和吃辛辣食物，少看刺激性电视节目和上网，都能调顺生物钟。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...、蒜等辛辣燥烈之物。生活时间应有规律，早睡早起，少熬夜，以顺应自然界“收藏”之势。同时在食疗方面，可多选择银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、花生、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，滋阴润燥功效更...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...倒了。不要都不吃东西，这样非常危险的。）守则2：少熬夜这一点，Makiyo虽然没有办法每天都做到，不过至少努力一周两次早睡早起，不随便熬夜（有点难、尽量咯），因为睡美容觉是变美最重要的元素。（这点Makiyo一定还要...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...、休息好，睡眠好他说，上了岁数，不能再像年轻的时候熬夜，过分劳累。每天坚持午睡，晚上再好看的电视也不看过十点。四、晚起床，晚锻炼自己是老军人，有早起的习惯，可两次发病都在晨起后不久。“所以，我现在每天...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，如果你喜欢早起，把午睡安排在13:00或13:30；如果喜欢熬夜，午睡时间应是14:30或15:00.长度在几分钟或四五十分钟均可，如果想长一点，一个半小时至两小时。但尽量避免一小时左右的午睡，这会让你头昏脑涨。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...小时；工作时顾不上喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。另外，久坐会导致阴...
健康健康生活；两性手册；孕与育；男性不育...嗜睡、睡不着和过眠的情形。现代人工作繁忙，常会晚睡熬夜，但隔天还要早起上班、上课，造成睡眠剥夺，几天下来就容易睡眠不足，累积睡眠债。久而久之，起床逐渐变成一件很困难的事情，当闹钟响起时仍希望再多躺一会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性