卧功导引，为《老老恒言》老年导引法的一部分。计五节。全采仰卧式做：1.伸两足，竖足趾，伸两臂，伸十指，俱着力向下，左右连身牵动数遍。2.伸左足，以右足屈向前，两手用力攀至左，及胁，攀左足同，轮流行。3.竖两膝...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功气功锻炼是我国古代人民自我锻炼强身健体的方法，也是防治疾病的一种独特整体疗法。它把人的精神意念、呼吸运动和身形动作融为一体进行锻炼，使人体内部气血运行逐渐增强，血行则病邪瘀阻除，从而达到修性养生防治疾...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下：1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功气功按摩十八法属导引派医疗功法。由严伯正编写，发表于1987年。主要通过调身来调和营卫，疏通气血，使经络畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。本功法分为预备功；揉...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功“气功”一词，最早源于许逊撰写的《净明宗教录》。许逊，即东晋时期的许旌阳真人。据传说，东晋宁康二年，许旌阳全家42口人，家住在南昌西山，最后练功达到拔宅飞升。到宋朝，皇帝封许旌阳为“神功妙济真君”。古代...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功随着马王堆《导引图》的出土问世，2000多年前的中国导引术引起了世界的关注。什么是“导引”？传统的说法有两种：一种是“摇筋骨，动肢节”，另一种是“导气令和，引体令柔”。二者的区别在于：前者认为导引是一种肢...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，忘去知觉，与静养的大道同融一体，这就是超然人静的气功坐忘的境界。箴言：坐忘者，因存想而得，因存想而忘也。(唐·司马承祯《坐忘论》)。语译：所谓坐忘，就是因存有心想而获得，因存有心思而自忘。箴言：守一明...
健康健康生活；养生保健；中医养生长生导引歌，是一套用歌诀方式讲述的动静结合的练功方法。见《类修要诀》。此书中说：子午披衣暖室中，凝神端坐面朝东。澄心闭目鸣天鼓，三十六局声亦同。两手向腮匀赤泽，七回摩掌烫双瞳。须知吐纳二十四，舌搅华池...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...ng英文：Dynamicexercise[21世纪双语科技词典];概述：动功：1.气功功法；2.养生术语。气功功法·动功：动功为气功功法。又称外功。采取与意念、呼吸相结合的肢体动作或自我按摩以锻炼内脏、凝静心神、活跃气血的一种动中静的...
词条中医学；养生术语；气功学；气功学功法本降压功法是在放松功基础上产生的，分为：降压功和稳压功。降压功身体取自然站立姿势，两脚开立与肩宽，稍内扣成八字，膝微屈，头顶悬，撮肛门，胸内含，腋虚圆。两手如下按球状，虎口相过于丹田（小腹处）。呼...
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