...水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），稍冷即可食用。专家点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...绿茶，或者把绿茶、豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。提醒：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...我看了看，老先生给开的药方上写着茯苓、白术、黄芪和枸杞。他告诉我，茯苓性味甘淡平，主要的功效是健脾胃。脾胃好了，营养吸收就好，人的造血功能也随之加强。而血循环的改善，可以淡化脸上的斑点、黑色素沉着等，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...血最常用的食物红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣不但补气血，还能明目...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。没事吃点枸杞子枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。边喝首乌茶边补肾山萸肉25克、菟...
健康健康生活；养生保健；保健常识...保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。2.鼻子出汗——肺气不足诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。建议...
健康健康生活；养生保健；保健常识...菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜，以及栗子、红枣、枸杞子、菠萝等和荤菜中的鱼。如果能将这些食物科学地搭配起来吃，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足人体的需要。另外，酸味的食物要少...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...脚心）、心烦、傍晚脸红等。这类人平常要加养阴的药：枸杞5克、麦冬5克、黑玄参5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。气虚体这类人除了有“秋燥”等普遍症状外还伴有气弱、脉弱的现象。可以用沙参5克、麦冬5克、桔梗3克、甘...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...脚心）、心烦、傍晚脸红等。这类人平常要加养阴的药：枸杞5克、麦冬5克、黑玄参5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。气虚体这类人除了有“秋燥”等普遍症状外还伴有气弱、脉弱的现象。可以用沙参5克、麦冬5克、桔梗3克、甘...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...柏地黄丸。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，每日煮粥时加适量枸杞，早晚食用。 舌质偏于淡白者多属气血两虚，偏红者多属气阴两虚。此类患者多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论