...效的控制，最终可能发展为食管腺癌。睡觉时可适当垫高枕头张晓琦副主任医师提醒，胃食管反流是一种慢性病，和心脏病、糖尿病一样，需要长期维持治疗。专家提醒说，患者除了要坚持正规治疗外，平时要注意饮食调养，改...
健康健康生活；养生保健；保健常识...姿也相对固定，四肢伸展不开，从而带来腰颈椎的问题。枕头：外形和质地有讲究枕头的外形应符合人体颈椎的生理弯曲，躺上去时能感觉有一股托力托住颈椎，脖子和枕头可以接触得严丝合缝，避免了颈部架空容易产生的疲劳...
健康健康生活；养生保健；保健常识俗话说：高枕无忧。其实并非无忧，睡觉时枕头太高，容易导致颈椎病。人体的颈椎骨共有7块，它们排成一行。从侧面看颈椎有轻度的前凸，从后面看颈椎则排成一直线，既不向左也不向右。保持这种状态时，颈部的肌肉、韧...
健康健康生活；养生保健；保健常识...在潮湿的环境下，书籍也会滋生霉菌，成为过敏原。3、枕头：不管枕头的填充物是什么，温暖潮湿的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯至少每年更换一次，并经常洗晒枕套。4、浴室地毯：洗完澡后在上面走来...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。10、枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。3.合理用枕，枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，枕头的最高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...。浴巾每周至少应在90摄氏度以上的高温水中烫洗一次。枕头与羽绒被。由于尘螨残骸的堆积，新枕头的重量将在3年内增加一倍，这会加重哮喘、湿疹等疾病症状，尘螨排泄物还会导致鼻炎和鼻窦炎。所以枕头每两三个月就要在...
健康健康生活；养生保健；保健常识宝宝的枕部，就是平躺时经常和枕头接触的部位，出现一片头发稀少和没有头发的现象，叫做“枕秃”。小宝宝仰卧时间长，尤其神经活动类型比较兴奋的宝宝，仰卧时动得比较多，容易发生枕秃；比较胖的宝宝出汗多，枕部不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。头应放于枕头中央，以防落枕。脊柱病患者应以木板床为宜，弹簧床对脊柱生理平衡无益。“高枕无忧”——近年来颈椎病的发病呈现出两大特点：一是发病率不断上升;二是中青...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。10、枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性