...铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...满足一天所需的维生素C。关于食物的妙用：很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...温之下，最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水，什么时间最好？春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，而如果傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。在冬季阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴...
健康健康生活；两性手册；关爱女性一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后...
健康健康生活；养生保健；保健常识想一想饭后你都爱干些什么？立即吃水果、吸烟、还是喝茶......其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。看看饭后一小时内绝不能做的8件事，看看你做了几件吧。1、饭后...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...上200ml的清水，稀释胃液后食用，蛋白质吸收效果更佳。月经期女性多食含铁量高或加强铁质吸收的食物月经期间女性生理处于特殊时期，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，补铁的同时还要加强铁质的吸收。因此，应多吃...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...使用造成体温不升反降，而体温下降会带来很多疾病。为什么说过度贪凉或着凉易病？赵主任指出，一些女性排卵期吹空调、淋了雨或受了凉，月经后来越来越少，有的人在经期喝酸奶吃凉性水果，造成经期延长、肚子疼、血块...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢?疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平...
健康健康生活；养生保健；保健常识想一想饭后你都爱干些什么？立即吃水果、吸烟、还是喝茶......其实饭后我们总是习惯性的去做一些本不应该做的事情，而且在不知不觉中严重影响着身体健康。看看饭后一小时内绝不能做的8件事，看看你做了几件吧。1、饭后...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，不仅在怀孕期，只要有雌激素升高的情况，如青春期、月经期、长期服避孕药等，都有可能引起鼻炎。所以，有些人将妊娠期鼻炎又称为血管舒缩性鼻炎。对妊娠期鼻炎，目前尚无有效的预防性措施，可对症处理。针对鼻塞、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期