最有效的减肥方法

戳穿十大最不靠谱的减肥谬论

...康的体重减轻量为每星期0.5~1千克。达到这一目标最简单有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分饱，仅此而已。谬论5、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分(上身和腹部——苹果型体...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

有效减肥十种瘦腿食物

...许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。却忽略了身边垂手可得的美腿食品。下面，小编为你严格精选10种瘦腿食物，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

关于减肥的十个最荒唐想法

...的体重减轻量为每星期0。5～1千克。达到这一目标最简单有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分饱，仅此而已。苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分（上身和腹部——苹果型体型）比...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...康的体重减轻量为每星期0.5~1千克。达到这一目标最简单有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分饱，仅此而已。荒谬想法5、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分(上身和腹部——苹果...

健康健康生活；美容瘦身；减肥知识

...何减肥才是最快速有效的呢？下面为你介绍十大最快速的减肥方法，让你这个秋季减掉多余赘肉，自信秀出完美身材！1、“1+1”原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

最荒谬的10个饮食减肥想法

...的体重减轻量为每星期0。5～1千克。达到这一目标最简单有效的方法是：每天禁食零食，晚餐八分饱，仅此而已。荒谬想法5、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别最近的研究发现：脂肪贮存在身体上半部分(上身和腹部——苹果...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

...受最舒服的室内减肥就是泡澡了。泡澡不但能活血，还能有效消除脂肪，是减肥的好方法。泡澡减肥法在冬季，为普遍采用，你也可以试试哦!第一：暖体盆浴在寒冷的冬天没有比泡上一个热澡更舒服暖人的事情了，但是在冬季...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

什么是运动减肥？

...长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。常用的运动减肥方法有体育运动减肥、做健美操减肥、跳舞减肥。　　体育运动减肥　适合减肥的运动项目很多，选择时要适合于自己的身体条件：体质好，肥胖程度轻，年龄不高的...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；美容美发300问

榜样：张柏芝瘦身24斤后的美艳

...时间就在家中跑跑步机（注意啦！室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二三十分钟，就会收意想不到效果，对于收紧大腿非常有效），每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时我还跟老...

健康健康生活；美容瘦身；明星瘦身秘籍

最划算的减肥方法

...以收到减肥作用。家务———这是最有建设性又最有效的减肥方法，并可帮助你消耗多余的热量，例如洗刷地板，一个钟头便可消耗350—400卡热量．作者：佚名

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法