...掉想法是片面的，因为运动中机体供能的方式可分两类：无氧供能和有氧运动。800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧供能的运动，这类运动只能持续很短时间，虽然强度大，但由于持续时间短，对体内脂肪的动员作用不大...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...机能竭尽全力才获得的，超出这个水平的氧量，只有通过无氧代谢来弥补。在这种乏氧状态下运动，对肌力差、适应能力不佳的人来说就有可能发生病理变化。2．2病理变化过程在剧烈运动的时候需要消耗大量的氧，但是内脏器...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2009年第9卷第4期...。不包括运动员训练、健美训练、搏击训练等大量的静力无氧运动。无氧运动会对心脑血管系统造成损害。任何运动都要有度，可以根据体质选择一种适合自己“运和“动方法，持之以恒，必有所获。静主“运动主&ldquo...
健康健康生活；养生保健；中医养生...决因素与运动时血流量重新分配的特征和机制？5、讨论无氧阈的定义，测定方法，影响无氧阈的因素及应用价值？2003年运动生理学1、人体运动时需氧量、摄氧量、氧亏、运动后过量氧耗（EPOC）的概念。2、讨论有氧耐力的生理...
参考资料医源资料库；医源习题集；生理学...更多的氧，供组织需氧代谢消耗。血乳酸作为机体有氧和无氧供能的中间产物，与糖的无氧酵解供能密切相关，定量负荷后的血乳酸含量较低，是机体有氧运动能力较高的表现。本实验结果显示，“灵芝耐力宝”能提高机体血红...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2006年第6卷第2期...肪的速度就会增快，瘦下来后也不容易复胖！冬天瘦身忌无氧运动运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30～45分钟能量...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...果，对身体协调性也是很好的锻炼。而器械训练则是一种无氧训练，其作用是锻炼肌肉和力量。所以，男性朋友如果想全方位锻炼，必须要有氧训练与无氧训练相结合，器械锻炼加健身操就是一种很好的组合。事实上，从身材结...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...心脏受损，严重者甚至可能带来生命危险。8.冬天瘦身忌无氧运动运动永远是不可缺少的减肥方法。但是冬天的天气寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，不太适合偏肥胖的体形。建议超重肥胖者每天快走30～45分钟，能量...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...体重立即回升。增肌试验方式：有氧运动，拉长身体线条无氧运动，收紧身体线条又说到运动上面来了，运动健身是最理想、最健康的减肥方法。一方面运动能够促进身体的新陈代谢，加速对能量的消耗，达到消耗脂肪的目的，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...末出外骑自行车或游泳也是不错的有氧运动减肥方法哦!无氧运动除了燃烧脂肪的有氧运动，不要忘了还需要进行肌肉锻炼的无氧运动哦!肌肉伸展的运动最好在有氧运动前进行，10-15分钟的时间即可，两者配合起来，更能提高运...
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