...将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。5魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”魔芋豆腐中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。5魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”魔芋豆腐中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...中的蛋白质收缩凝固，不易分解而成不了奶白色。3、炖排骨加醋好处多炖排骨或煮骨头汤时滴入几滴醋，不但能将骨头中的钙、磷、铁等溶解出来，有利于人体吸收，而且还能保护骨头中的维生素不被破坏，提高利用率。4、牛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。白萝卜：春季肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。食疗方案：山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...阳的功效。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。食疗方案：山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...，生姜片1片，共煮至熟。服之。23、取红豆200g，陈皮5g，排骨500g。共同入锅炖之熟烂，以少许精盐调味，食之。摘自《食疗与保健》文/张泽峰作者：
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...家推荐午餐二：糙米饭大半碗(加些大米，比例是1：1)，排骨冬瓜汤一碗，木耳拌豆腐丝(木耳100g、豆腐丝50g)。推荐理由：提供热量490kcal，冬瓜能排出水分，减轻体重;木耳也能起到减肥消脂的功效。专家建议：如果在外面点餐，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝。搭配餐E：早餐：酱肉包、牛奶、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个；水果：猕猴桃(或桃子)1~2个。中餐：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿