...，在特殊情况下也可锻炼“卧式动功”，还可以配合自我按摩、循经点穴，以疏通经络，调合气血，使气功锻炼和自我按摩结合起来，起到内外导引的双重作用，同时提高了气功锻炼和自我按摩的功效。对于仰卧时枕头的高低，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。 4.按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。 5.封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。有一一...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；现代院外急救手册...年二十势，练功十八法，鹤翔桩，八段锦，易筋经，保健按摩功……是以有节奏的进行肢体屈伸和自我按摩穴位，自我拍击。静功有内养功，放松功，强壮功，铜钟功，提肾功，以“练意”、“练气”相结合，达到调和气血，疏...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；支气管炎与哮喘防治236问...运，则百病不作，神安体悦，可以长生矣。2.注重气功、按摩、导引。气功是通过调身、调息、意守等，进行主动自我身心锻炼的方法。按摩是通过推按头面、四肢及腹部的特定部位，进行被动运动，以防病延年的方法。导引则...
健康健康生活；养生保健；中医养生...极生悲;少喜，不可喜极而泣。(2)“常欲小劳和导引、按摩：导引，是古人对运动保健的广义总称，包括躯体运动和呼吸运动的锻炼两大内容。在古代有华佗五禽戏，天竺国按摩十八势，老子按摩法。现代则讲究积极固定的体...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2011年第9卷第12期...·扁鹊传》介绍，黄帝时的大将兼名医俞跗就十分擅长以按摩、导引及气功为内容的动态养生法。伴随着导引动功的产生，静功养生法也初露端倪。相传黄帝本人就曾向一个名叫广成子的人求教这种养生方法：“至道之精，窈窈...
健康健康生活；养生保健；中医养生古人将肢体导引法与经络穴位的按摩相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用，这就是经络导引法的原理。经络导引法按不同的穴位配合不同的肢体动作。具体做法如下：养命门坐位，精神安静，呼吸深长均匀...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功按摩 养生与医疗术语。通过按压或揉摩人的身体以健身或治病的方法。出《灵枢·九针》：“形势惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药……”《汉书·艺文志》有《黄帝岐伯按摩》十卷，唐太医署始设按摩博士、...
参考资料医源资料库；中医词典；字母A...也，故惟缓节柔筋而心和调者乃胜是任，其义可知。今见按摩之流，不知利害，专用刚强手法，极力困人，开人关节，走人元气，莫此为甚。病者亦以谓法所当然，即有不堪，勉强忍受，多见强者致弱，弱者不起，非惟不能去病...
中医古籍中医古籍；类经；十九卷针刺类；明；张介宾...，身体后仰，然后身体再前俯，同时沿两腿后外侧向下，按摩足三阴经至两足踝，转向足背，沿大腿内侧上行至脐，按摩足三阴经，同时身体直立，俯仰共作3次。 f.强腰健肾：双手自脐沿带脉移至身体后侧，外劳宫对两侧肾...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；风湿病防治340问