...部摩热头皮5分钟，早晚各1次。 放松功：自然呼吸，意守丹田，意念升至百会，使全身放松，有规律地进行5分钟。早晚各1次。 饮食疗法 宜用药食同源之品：①选山楂、三七、藕、洋葱、当归、白果等制作活血化瘀...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...后遗症。主要功法是强壮功。自然呼吸法，坐式或卧式，意守丹田，辅助功法可选保健十三式、太极内功、中风导引十四法、循经大循环按摩、循经小循环按摩等任意一种。 (2)推拿疗法：适用于消渴病中风恢复期及后遗症期...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；糖尿病防治345问...田乃人体元气蓄积之处，善养生者，平素宜于静坐时多做意守丹田功，日久，能扶正固本增健康。浅释“淡食能多补，无心得大还按今人话解，前一句是说中老年人坚持淡食(低盐、低脂、低胆固醇、低热量饮食)，少吃膏粱厚...
健康健康生活；养生保健；中医养生...舌轻轻抵上腭，两手四指轻握大拇指，置于两侧大腿上，意守丹田，用鼻呼吸50次，初练者可采用自然呼吸，以后呼吸逐渐加深，也可以采用深呼吸或腹式呼吸。 通过静坐的锻炼，可以安定情绪，排除杂念，放松肌肉，平静...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问...空气和人体内在的“元气”。气功就是通过控制思想，即意守(调心)、调整呼吸(调息)、放松肌肉(调身)三个方面的功夫，达到调养元气，调和气血，平衡阴阳，疏通经络，增强体质，健身祛病延年的目的。 练气功为什么可以...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...指一种清醒状态下的安静，无杂念，集中意念于一点，或意守身体某一部位，如“丹田”、“涌泉”；或默念某一词或数，如默念“松”、“静”，使心神不乱，杂念不生，心情舒畅，舒适入静。入静较深时，也即大脑皮层进入...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；减肥新法与技巧...技”、“技击”等功法的独特门户。本功虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序要求特别严格。“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是生命活动的物质基础。“禅”，是梵语，即安定止息杂虑的...
词条...背、垂帘，全身放松，排除杂气，自然呼吸，守神静志，意守下丹田。这和现代的静坐要求一致，是一种良好的休息养生方法。三、对酒的正确认识苏东坡对中国传统医学颇有研究，对酒的养生作用也有一定的认识。他说：“予...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。常以鼻引气，口吐气，小微吐之。这种一早起床就调息意守，静心养神，对迎接一天的劳作能起到很好的作用。孙思邈日：“调气补泻是静，静中寓有动；按摩导引为动，又以安神静志为前提，动中寓有静。孙氏既重视动...
健康健康生活；养生保健；中医养生...关节)与肋骨等全身一切部位都轻轻地拉开，一边拉一边意守体内向里敛气，这是整个练气的过程。当拔到不能再拔了，一放松，气呼呼地向里渗透，放松的过程就是整个敛气的过程。这样一紧一松，称谓松紧并用，亦属动静一...
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