怕冷手脚冰凉

...钙和铁补充富含钙和铁的食物也可提高身体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。许多女性特别怕...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

...能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。容易怕冷、手脚冰凉的人可用生姜来泡脚。用生姜泡脚并不是简单地将生姜放入热水中泡一会儿，而是取生姜15～30克，将其拍扁，放入锅中，加水适量，盖上锅盖，煎煮至沸...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活

...生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。同时，在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。用萝卜排骨煲汤，有一定御寒效果。另外，睡...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

饮食：冬季御寒吃什么食物好

...制品等富含维生素E的食物的摄入量。富含矿物质的食物怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用；可多吃点牛...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

...女人热养生男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷；男人生性阳燥，所以怕热。女人“热”养生冷是对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

冬天怕冷御寒食物全揽

御寒食物大全告诉你冬天怕冷吃什么好补充微量元素御寒：■富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

辣妹子怎样健康吃辣

...可以开胃消食、暖胃驱寒，同时还能促进血液循环，改善怕冷、冻伤。此外，吃辣椒还有肌肤美容、降脂减肥的作用。辣椒最好做熟了再吃辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

冬季御寒吃什么食物好

...等富含维生素E的食物的摄入量。■富含矿物质的食物：怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可多吃点牛奶...

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中医告诉你良好习惯暖手脚

...专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。　　一、营养原则　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。　　二、适宜食物　　可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉...

参考资料中医中药；自我保健