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  • 七大食物是你睡不好的元凶

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体...

    健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康
  • 让你夜里睡不安的七种食物

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。6、牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警...

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  • 养生警惕：让你夜里睡不安的七种食物

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。6、牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警...

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  • 睡眠剥夺对大鼠脑干和海马大麻素CB-1受体的影响

    ...08日中华精神科杂志2006Vol.39No.4P.236-2398（杭州）为了探讨快速眼动(REM)睡眠剥夺(SD)对大鼠脑干和海马大麻素CB-1受体的影响。研究者采用改良多平台睡眠剥夺法建立REM睡眠剥夺模型。将40只Sprague-Dawley大鼠随机分为空白对照组(CC)、...

    参考资料行业资讯；临床快报；精神心理疾病
  • 七种食物吃了让你睡不着

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。6、牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警...

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  • 睡觉时听到声音有助于巩固记忆

    ...鲁多说。　　不过，先前研究睡眠与记忆关系时主要针对快速眼动睡眠期，也就是做梦时，但这项新研究针对的是人们所知甚少的深睡眠期。（荆晶）作者：

    参考资料行业资讯；临床快报；神经科
  • 春季养生禁忌多睡前别吃这七种食物

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体...

    健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食
  • 养生警惕！让你夜里睡不着的七种食物

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体...

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  • 失眠怎么办？养生提醒睡前拒绝六大食物

    ...很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM（快速眼动）深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下...

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  • 警惕噩梦困扰爱吃辣容易做噩梦

    ...抑郁药会增加做噩梦的几率。此类药物会增强睡眠过程中快速眼动(REM)阶段，使人更容易做噩梦。如果感觉难以承受，可让医生更换其他药物。如何才能有效防止失眠、噩梦侵扰？神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出...

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