多种维生素缺乏

服用维生素四“注意”

维生素是临床应用最为普遍的药物之一，很多人也经常自行购买服用。然而，应该怎样科学合理地应用还大有学问。注意剂量维生素也和其他药物一样，要掌握好剂量，并非像有些朋友想象的那样———补药越多越好，当今市场...

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维生素B6缺乏：摄入不足容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高。维生素B12缺乏：女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

女性脾气大是因为营养缺乏?

维生素B6缺乏：摄入不足容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高。维生素B12缺乏：女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起...

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近日，一篇颠覆性的“维生素可能致死”报道引发市民议论纷纷。在一项相关调查显示，在2109名网民中，约7成服用者因此动摇原先的服用方式，暂停服用或减量服用。交通大学营养学教研室主任蔡美琴教授强调，维生素补充剂...

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从你的口味看出身体缺啥

...病。对策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病;芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质等。此外，花生、大豆也是不错的选择。除此之外，想吃咸的，油...

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维生素补充多少才算过量

...癌症的风险，如维生素E被认为与肺癌有关。此外，服用多种维生素对健康成年人是无效的，甚至可能有害。维生素需不需要补从全国营养调查数据看，我国居民维生素A摄入不足且缺乏情况严重，平均摄入量不足推荐量的60%。3～...

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...化及严重肝功能损害因蛋白质合成减少而引起营养不良，多种维生素缺乏可使涎腺缺余刺激，酶原贮积而腮腺肿大。因维生素缺乏可引起舌炎、龈炎，严重肝病因多种凝血因子合成障碍，以及维生素K吸收不足而有广泛性出血倾...

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第三章　维生素（Vitamins）　　维生素是维持人和动物机体健康所必须的一类营养素，本质为低分子有机化合物，它们不能在体内合成，或者所合成的量难以满足机体的需要，所以必须由食物供给。维生素的每日需要量甚少(常以...

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不要盲目补充微量元素

...突然死亡。所以宝宝补锌一定要在医生指导下进行。补充维生素不能只靠吃维生素片人体不能合成维生素，必须从食物中获得。加上很多广告宣传中，维生素的作用往往被无限夸大。人们认为应该多补充各种维生素，不然身体不...

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蔬菜汁豆汤加盐补水好

...分，汗液还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种Ｂ族维生素和维生素Ｃ，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质（汗水容易发酵变臭，正是因为其中的蛋白质和维生素给细菌提供了充足的养分）。虽说从汗液中损失的蛋白质不算...

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