运动前服用咖啡因可以有效提高运动员成绩的结论早已通过实验证实，但是运动后摄入咖啡因可以迅速恢复体力的结论还属于一项新研究。美国研究人员7月1日在《应用心理学杂志》上发表文章说，要想在运动后迅速的恢复体力...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...否则会增加肠胃负担；而且，只有在饮用咖啡40分钟后，咖啡因才会被人体吸收。因此，胡扬建议，喝完咖啡40分钟后再运动效果最好。但这并不是说，运动前喝咖啡越多越好。过量服用，摄入的咖啡因过多，咖啡就变成一种兴...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。食用妙计:咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类水果还要好。2.咖啡因：有助控制食欲专家表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...长期大量饮用咖啡的人士都容易被“咖啡停饮症”困扰，咖啡因是“兴奋剂”，若经常过量饮用，一旦停饮就会出现“咖啡停饮症”。其症状为：精神忧郁、四肢酸痛、全身乏力、急躁不安、头痛难受，严重时发烧患流感，甚至...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大的，一些食物也会“盗”走你的睡眠。“盗梦”食品1.咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...定成分提高了人体对血糖的调节能力。一些研究还提出，咖啡因咖啡对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重。当人体失去对胰岛素荷尔蒙(将糖分从血液中运输到细胞中，以提供能量)的敏感性，二型糖尿病风险就会随之升高...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...压升高，不利于健康。22、忌饮茶过度这是因为茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起焦急、烦燥、心悸、不安等症，从而产生失眠；还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。因此要注意饮茶适量。23、忌饮浓茶茶水一般在人体内能滞...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心脏病。这种说法不无道理。然而美国专家认为，致命的咖啡因剂量是10到13克，也就是说你一次必须喝23升咖啡才会致命，这相当于100多杯咖啡。可是，一次性喝下这么多的液体，即使一点咖啡因也不含，你的命也保不住。事实...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的，一些食物也会“盗”走你的睡眠。“盗梦”食品1：咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺...
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