...生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效。夏季食欲减退，健脾功能较为迟钝，如果过量食肥腻之物，会伤及脾胃，影响消化吸收，有损身体健康。因此，饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...⑥猪腰杜仲核桃仁；⑦鲤鱼冬瓜；⑧冬瓜红豆；⑨玉米须冬瓜皮红豆。18、【瘦小腹】①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬；②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹；③吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...就很不错，不仅营养价值高，还有健脾和中、消暑化湿的功效。扁豆炒肉丝是我们常吃的方法，但要说养胃，还是煲汤更好。将汆烫后的瘦肉和莲藕、冬瓜、扁豆一起放入锅中，文火煲汤即可。注意扁豆里含有一些毒蛋白、凝集...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。5、西红柿：19大卡/100克西红柿是既美味又瘦身的减肥食品，它能作为一种直接生吃的减肥零食，在你想吃零食的时候用它来代替的话，就是一个减少卡路里摄入的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...白芍养血安胎，可达到去水而不伤胎的双重功效。另外，冬瓜皮汤、白扁豆，赤小豆煎水代茶饮也可用于利水以减少羊水量。羊水过少与中医所论述的“妊娠胎萎燥”表现类似，是由于气血虚弱、阴虚以致胎水匮乏、胎萎不长。...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...过)、鱼腥草、黄瓜等为原料拌的凉菜，也有较好的清火功效。此外，尽量避免打骂孩子，让其保持愉快舒畅的心情；防止保暖过度；吃母乳者母亲避免上火；注意气候，环境等对孩子的不良影响对防治孩子生“内火”也很重要...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。3、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。4、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。5、将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。6、取...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...古被尊为「百果之宗」，可以治咳润肺。可惜大家只知其功效，而忽略其性质是否适合自己的体质。梨子不错能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。最流行的梨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，因为椰肉、糯米和鸡肉皆滋补，以炖汤方式处理，补益功效更加显著。不过，依然是老话一句，体内热盛的人不宜常吃椰子。如果你长期夜睡，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。另外，一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康