太清导引养生经诀曰∶凡人五脏，亦各有气。夜卧闭息，觉后欲服气者，先则淘转，令宿食故气得出，然后调服。其法闭目握固，仰倚两拳于乳间，两膝举背及尻。内闭气，鼓气海中气，便自内出，斡而转之，呵而出之，一九或...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕养生导引法全一法∶正倚壁不息，行气从头至足止。愈疝、大风、偏枯诸风痹。一法∶仰两足指，五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳闻声。常行，眼耳诸根无有挂碍。一法∶以背正倚，展两足及指，瞑心，从头上引气，想以...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕...锻炼的方法，至今已有四五千年悠久历史，对中华民族的养生保健事业作出了特殊贡献。 气功产生于中国远古时代 根据文献记载：相传在四千多年之前的唐尧时代，我国中原地区，曾经洪水泛滥成灾，历时很久，我们的...
参考资料中医中药；中医文化〔原文〕一法∶治遗精白浊，诸冷不生。戍亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。〔解说〕治疗男性遗精，白浊，肾阳不足，虚寒不能生精种子。可在戍...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕养生导引法全《修真书》云∶春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自阑。秋定知金肺润，肾吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化餐，切记出声闻口耳，其功尤胜宝神丹。诀云∶肝若嘘时目睁睛，争知肺手双擎。心呵脑后高叉...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕明清两代，中国的养生文化得到了飞速发展和广泛传播，当时我国人口的平均寿命因此得以显著提高。仅以《中国医学人名志》中所列医学家的寿命进行统计，其中80岁以上高龄的医学家共107人，而明代就占有86人。概而言之，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...咽一两咽冷水，令人心明净，去胸臆中热。谯国华佗，善养生。弟子广陵吴晋、樊城樊何，受术于佗。佗语晋曰∶人体欲得劳动，但不当使极耳。人身常摇动，则谷气消、血脉流通、病不生。譬犹户枢不朽是也。古之仙者及汉时...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养性延命录；明；胡文焕...主任医师、教授至今。2009年被授予“国医大师”称号。养生心得我今年84岁，从小就注意锻炼身体，每天坚持做气功和保健操，并注意调节心神、合理饮食，至今仍耳聪目明、思维敏捷、精力充沛。1976年，我突然患上高血压和...
健康健康生活；养生保健；中医养生...进入阴道太深。评议：本文在节制泄精，自我调补以却病养生方面提出了如下几个论点：一、要珍惜精液，使不轻易施泄。二、要还精复液而取气，取气关键在于施九浅一深的导引，并吮吸对方口中津液。三、要弱人强出，切忌...
健康健康生活；养生保健；中医养生衰老是不可抗拒的自然法则，而通过各种养生之术，却能延缓衰老，获得天年。古人对养生方法的论述，或主张习静，或主张运动，然综观名医家、养生家的论述和养生实践，只有动静兼修，具体方法因人而异，才能收到较好的...
参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2005年第5卷第7期；预防保健