...菜、水果，多喝水，不要吃辛辣、油炸等易上火的食品；养成每天定时排便的好习惯。出汗加辛辣食物伤及皮肤暑湿伤及脾肺，因而，为了开胃进食而贪吃生冷或麻辣烫、烧烤之类燥热食品，伤及脾胃。中医认为“肺主皮毛”，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。■八、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作...
健康健康生活；养生保健；保健常识...意六腑养生。平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。只有六腑功能正常，与脏腑互相作用，机体才处于“阴平阳秘的健康状态。李老强调，运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚的...
健康健康生活；运动健身；综合信息...夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。方法五：吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，这就是三级预防，维护功能。在预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，它包括10项。希望您都能做到。一、不...
健康求医问药；疾病专题；前列腺炎；常识...意六腑养生。平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。只有六腑功能正常，与脏腑互相作用，机体才处于“阴平阳秘的健康状态。李老强调，运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...意六腑养生。平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。只有六腑功能正常，与脏腑互相作用，机体才能处于“阴平阳秘的健康状态。李老强调，运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚...
健康健康生活；养生保健；中医养生...妈应该培养宝宝良好的生活习惯，定时进餐，按时排便，养成有规律的生活习惯，使宝宝的消化系统形成饱-饥饿交替的感觉。这样不仅能保证幼儿有良好的食欲，还能确保均衡的营养摄入。作者：
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...意六腑养生。平常多吃一些粗纤维的食物以刺激肠蠕动，养成定时排便的习惯。只有六腑功能正常，与脏腑互相作用，机体才能处于阴平阳秘的健康状态。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物。●养成良好的排便习惯，每天定时排便。●过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己...
健康健康生活；养生保健；保健常识