...哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采。在传统中医看来，秋困是由于人体在夏季消耗了太多的气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季以燥邪致病为主，易伤津液，从而出现易疲劳、口干舌燥、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...胶，阴虚要吃银耳。素食派每周一两次从古至今，素食的传统一直在东西方广泛流传。素食派认为吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但有些严格的狭...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...能一天没有愉快喜悦的心情。“和”足中国一个很重要的传统哲学观念。如今，我们的国家提出建设“和谐社会”，这在继承传统文化的同时，赋予了“和”以新的时代内涵，是顺人心，顺时势的。“和”是指对立双方达到一种...
健康健康生活；养生保健；中医养生...虚要吃银耳。二、素食派：每周一两次从古至今，素食的传统一直在东西方广泛流传。素食派认为吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但有些严格的狭...
健康健康生活；养生保健；保健常识导读：在传统的中华文化中，五行向来是我们经常提及的一个理念，古人习惯把天地万物区分为金木水火土五种属性，而人们的体质也能以此标准区分。在这个时候，你如何看出自身的体质病选择合适的养生调理方法呢？什么是...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...体弱者来说，尤须予以足够的重视。运动的种类很多，从传统的角度来看，可分外功与内功两大类型。体操、跑步外加拳术之类，比较使用外劲的运动属外功，五禽戏、太极拳、八段锦之类属内功。若以强壮身体为目的，则内功...
健康健康生活；养生保健；中医养生...胶，阴虚要吃银耳。素食派每周一两次从古至今，素食的传统一直在东西方广泛流传。素食派认为吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但有些严格的狭...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...。据资料显示，古人有以下养生法：静神养生静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之...
健康健康生活；养生保健；中医养生传统的气功养生有“三调”之说，其中之一就是调息。调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。不管是顺腹式呼吸（吸气时小腹放松，呼气时腹部收缩）还是逆腹式呼吸(吸气时小腹收缩，呼气时腹部放松)，都是深吸气时有意识地...
健康健康生活；养生保健；中医养生...体弱者来说，尤须予以足够的重视。运动的种类很多，从传统的角度来看，可分外功与内功两大类型。体操、跑步外加拳术之类，比较使用外劲的运动属外功，五禽戏、太极拳、八段锦之类属内功。若以强壮身体为目的，则内功...
健康健康生活；养生保健；中医养生