单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造维生素D，孕妈妈可以适当晒晒阳，但是首先要做好防晒工作。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。传言三：经血颜色深、有血块，代表有妇科病专家纠正：经血其实也是血液，血液如果被...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。一、忌滥用人参。孕后，月经停闭，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。孕妇睡前要注意什么(1)洗个热水澡或者泡泡脚临睡前洗一个热水澡，水温控制在35～38度为宜。可使肌肉放松，对大多数孕妇都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡脚。时间为20分钟...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。应对：想睡就睡吧预备双保险特别在怀孕初...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...胎心监护。感觉不到胎动Q：我怀孕已经快六个月了，为什么还没有感觉至小宝宝的动静呢？A：胎动一般在怀孕18—20周，就会有所感觉，但感觉胎动时间的早晚因每个人的敏感程度不同而有差异。你现在还没有感觉到胎动也不一...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...奥沙利文说：“从能量平衡的角度来看，很难解释女性为什么比男性容易发胖，特别是在男性常摄入更多热量的情况下。实际上，在运动过程中，女性会消耗更多的热量，但他们身体上的脂肪却不会因此减少，这表明在其他时间...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。应对1：想睡就睡吧;预备双保险特别在怀孕...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。应对：想睡就睡吧预备双保险特别在怀孕初...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...护发也是孕期身体护理的一个重要工作。那么孕期洗头有什么讲究呢？孕期洗头的频率要多久一次才合适呢？怀孕后，不少孕妈妈会将自己的头发剪短，甚至有的女性还早在备孕阶段，就开始早早地剪了短发。如果问及原因，答...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期