...人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。方法2、睡前做点放松活动在睡前的半小时里，不要忙碌...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...此可见，嗜辣者在享受辣味的同时，一定要控制好尺度。什么是吃辣的最佳状态？吃的时候能微微出汗就行。另外，吃辣的时候最好配上些凉性食物，如鸭肉、兔肉、苦菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、百合、梨、香蕉等。另外，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...还可以，蔬菜营养素会流失更多，营养价值下降。其实为什么孩子都比较喜欢吃这类食物，就是饺子同时含有菜和肉，比较香，所以，菜也就愿意吃了。2、可以给孩子打各种蔬菜汁，用这些蔬菜汁和面，变成彩色面，然后用这...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...“好胆固醇”、降低“坏胆固醇”的效果。然而，无论是什么类型的油脂，如果大量吃，带来膳食能量的增加，都会加大发胖的危险。所以，美国研究者早就提示，各种坚果仁每天吃28克即可，也就是一把的量。而且早餐时人们...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...毒素在人体内长期积累可致癌。那么，发酵的真正原因是什么呢？原来，酵子的主要成分是淀粉和一种微生物——酵母，其中，酵母是真正的作用成分。酵母是一种广泛存在于自然界的微生物，它主要分布在含糖比较丰富的，而...
健康健康生活；关爱老人养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺。“核桃...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。那么，有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙，让准妈妈安然度过孕早期呢？为什么会孕吐原因1.荷尔蒙的急剧变化一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...麦的品种有关。一般来说，面粉中的蛋白质含量越高，在什么添加剂都不加的情况下，它的韧性和弹性越好。但维生素和矿物质含量跟筋道程度完全没有关系。很多非常筋道的面条，其维生素含量甚至比普通面条还要低。怎样让...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...妇配制的药片。与医生交流，确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。补充足够的叶酸：每天至少400毫克。每个人可能都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...妇配制的药片。与医生交流，确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。补充足够的叶酸每天至少400毫克。每个人可能都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、...
健康健康生活；育儿宝典；孕前