...、厌食等精神病症、躯体病症。失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢?原因很复杂，大致可分为五种。1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...除它们。6、记录睡眠日志它会让你知道你在夜晚做了些什么，尤其是，日志可以让你追踪到你的睡眠模式、日常习惯及思想等。你可以追踪到几点上床睡觉；多久才得以入睡；夜间醒来后多久才进入梦乡；记录你用药、饮酒及...
健康健康生活；养生保健；保健常识...康。但孕期失眠是很多准妈妈都要面临的问题，那孕期为什么会失眠呢?孕期失眠的原因有哪些?针对这个问题，下面由平安健康网小编为大家做介绍:1)尿频。由于怀孕，准妈妈的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...疾忌医，预防或消除因此而产生的焦虑性失眠。3.不管为什么原因而失眠，都尽量不去单纯依赖安眠药，更不能长期服用同一种安眠药，如果非要使用安眠药，一定要求助医生来解决。夫妻癌：多见于肺癌，肠癌，胃癌这三类人...
健康健康生活；养生保健；保健常识忧郁症是一种常见的疾病，过去都认为导致忧郁症是心理方面的原因，但科学研究证实，非心理因素也能诱发忧郁症，常见的有以下几种：药物的副作用药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。服用治高血压、心...
健康求医问药；疾病专题；抑郁症；常识...习惯了晚睡，结果就是各种睡眠纷纷登门拜访。那么，有什么方法可以帮助“夜猫族”摆脱失眠困扰，快速入睡呢？下面，小编教大家9个助眠小方法，让夜猫族们也能甜睡一整晚。现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯...
健康健康生活；养生保健；保健常识肚子里孕育着生命的准妈妈们，负担重、消耗大、易疲劳，更需充分睡眠以恢复体力，保持健康，保证胎儿的正常发育。现在就为所有的准妈妈们准备了安全待产的睡眠法则，让睡眠的困扰从此销声匿迹，让神奇的生命健康、强...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...的睡眠信号我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。但我们睡觉时，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...此为“核心睡眠”)，白天的表现就不会差到哪里去。为什么？因为它可能包含了100%的深层睡眠，这是影响白天状态最重要的一个阶段。养成助眠好习惯1不要去担心睡眠不足有些对自己健康很在意的人士，以为一定要睡到8小时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...刺阶段。失眠、头痛、感冒……这些小毛病，平时得了没什么，熬一熬就过去了，可如果在高考这个“节骨眼”上得病，就可能会对考生的身体和心理造成极其负面的影响。然而高考时节毕竟正值盛夏，人在这种特殊气候下本来...
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