...运动才是增进健康的最佳方式。有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气为目的的耐久性运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需求相当，即达到平衡。因此它的特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时的乒乓球。温和运动通过一定量的全身运动，全面改善人体的机能，进而提高人体的素质。有氧运动的特点是：运动所需的能量主要由氧化体内的脂肪等物质来提供；约有2/3的肌肉群都参加运动；运动强度介于低、中度之间，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，减少其复制［1］。其次，心血管系统功能的强弱既是人体健康的标志，又是人体运动能力的重要基础［2］，运动可以促进机体心血管功能，对病情的调理有较大的帮助。再者，由于体内携带乙肝病毒，大学生大多表现为心情...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第1期...，导引的作用是通过各种练功手段进行锻炼和活动，加强人体的气化作用实现的，可以对机体起到平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培植真气、强筋壮骨的作用。“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。导引正是根据...
参考资料中医中药；中医文化...保养作用是无法和跑步相比的。而人在游泳时，基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，游泳对前列腺...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...为如此，所以阴阳法则就自然而然地成了古人把握和分析人体物质结构、生理功能、病理变化、辩证论治和养生防病的基本纲领。事实上，中国传统养生理论正是在阴阳学说的直接指导下解释生命活动现象，建构却病延年的理论...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的表现。15、试述体育活动特征与心理健康的关系。2001年人体生理学1、肌肉收缩的形式有那几种？讨论各种类型收缩的基本特征。2、化学因素对呼吸调节是怎样进行的？3、血液中存在着哪些缓冲对？运动时生成的在血液中乳酸...
参考资料医源资料库；医源习题集；生理学...国研究人员发现，原因可能隐藏在白细胞中。运动可以让人体免疫系统保持“年轻”，进而延缓肌体衰老。研究结果１１月３０日刊载于美国心脏学会期刊《循环》网络版。端粒更长研究人员发现，长跑运动员白细胞中染色体末...
健康健康生活；养生保健；保健常识...素c、维生素A等的不足。维生素本身不产生热量，但却是人体新陈代潮过程中的重要物质，必须保持充足。才能满足人体正常生理功能的需要。二、增加热量消耗。体育锻炼是常用的增加消耗的方法，但有些人用这种方法减肥却...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...，向患者讲明高血压病的危害是很有必要的。高血压病对人体危害非常大，不仅直接产生头痛、头晕、失眠、烦躁、心悸、胸闷等一系列症状，而且长期下去对心、脑、肾及其靶器官的破坏是非常严重的。许多的高血压病患者死...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第10期