人体最佳运动时间

女人一生最佳保健时间

...，务必抓住这个天赐良机。第三个时间段是绝经期。此时人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。预防肥胖的最佳时间女性的一生中有三个时...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

好吃懒做俏MM冬日不长膘

...是什么原因让人在冬天“好吃懒做”？“好吃”是因为，人体在寒冷的环境中体温散热加速，对热能需求量增加，基础代谢升高，同时导致体内肾上腺皮质激素分泌增加，人的嗜吃交感神经旺盛，所以胃口大开；“懒做”是因为...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

五脏六腑最佳排毒时间

...和大肠的养护有很好的功效。早上7-9点：胃排毒时间胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最...

健康健康生活；养生保健；保健常识

音乐运动也健身

...。从现代医学的角度来看，美妙的音乐通过听觉器官传入人体，发生微妙而和谐的同步共振。与此同时，音乐可提高大脑皮层神经细胞的兴奋性，活跃和改善情绪，消除外界因素所造成的紧张状态，促进人体分泌出多种有益健康...

健康健康生活；运动健身；综合信息

肠道年轻化排毒最好的10种食物

...功减下去！肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...倒时间——测老化程度日本科学家提出一种简便易行的“人体老化简易自测法”。具体方法是：自测者双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后根据保持站立姿势的不倒时间来判断自己的老化程度。判断标准：9.9...

健康求医问药；健康扫描；实用工具

肠道减龄排毒最好的10种食物

...功减下去！肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

贪嘴和懒惰族的瘦身法

...食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低ＧＩ食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

夏天健康排汗6技巧

汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环就会受到影响，内分泌也将受影响。出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有...

健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活

5种水果迅速吃掉赘肉

...樱桃番茄的热量低，可以作为减肥食品，而且还可以保护人体不受香烟的侵害，滋润肌肤。※营养成分：含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，维生素P的含量居果蔬之首。※最佳打卡时间：建议在饭前食用。※热量：19.6卡※糖...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法