...从远古时代就一直研究有关睡眠的秘密。白天的活动消耗人体的能量，也使一些细胞损伤或死亡。因此，夜间的睡眠是人体补充能量和修补细胞的过程。晚间没睡好，隔天整天精神不会好。”但如何才能好入睡、睡得好、前途好...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南人体的免疫力一般情况下也可以叫抵抗力。通常说的人体免疫力就是身体在受到外来的侵害时，比如细菌、病毒入侵人体时，身体抵抗外来入侵的能力。人体免疫力来自免疫系统，而免疫系统是由免疫器官、免疫细胞及免疫因子...
健康健康生活；养生保健；保健常识...态和五脏是直接相关的，养生要遵从四季的变化。春天，人体的气血从里面向外走，里面的气血相对不足，这个时候人常常会出现肝阴不足的状况，可以说，春气与肝气是相通。中医说的肝，是把人的气血从里面向外调动的主要...
健康健康生活；养生保健；中医养生...精、气、神”为人生之三宝，神为生命的主宰，能够反映人体的脏腑功能和体现生命的活力，故有“失神者死，得神者生”之说。人们起居有常，作息合理，主要作用就是能够保养人的精神，使人精力充沛，面色红润，目光炯炯...
健康健康生活；养生保健；中医养生...早餐选择，但油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，对人体健康不利，油脂、热量也偏高，早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。小编TIPS:早餐最好少吃豆浆加油条...
健康健康生活；养生保健；保健常识...体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠。有人称人流是坐...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...虽然闭着，但仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。 十忌对炉而睡。这样做，人体过热，容易引...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...们就来聊聊枕头的话题。——编者按与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见，合适的枕头对于人体健康多么重要。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸...
健康健康生活；养生保健；保健常识...虽然闭着，但仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。 十忌对炉而睡。这样做，人体过热，容易引...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...老年人，如果是餐后散步，会让被拍打的器官受到刺激，人体过于兴奋而不利于晚上的睡眠。散步时有规律地伸伸胳膊、打打拳可以让疲劳的肩、颈、肘等部位得到充分锻炼，但动作幅度不宜过大。目前风靡的倒走式散步并无特...
健康健康生活；养生保健；保健常识